こんばんは
トグチへの「応援」メッセージありがとうございます。
本人の意気込みは
「やるだけやってみます」と！！アンカーの中継
とゴールシーンは放送されると思いますので、チェックですね
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1月16日(日) 京都で都道府県女子駅伝が開催されます！当日の天気は雪
…寒いかな？！…予報ですね。
スタッフの渡久地(とぐち)が沖縄県代表でアンカーを走ります
みんなでPowerを送りましょう
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…寒いかな？！…予報ですね。 スタッフの渡久地(とぐち)が沖縄県代表でアンカーを走りますみんなでPowerを送りましょう
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１月９日に開催されました第１２回谷川真理ハーフマラソン大会の記事がスポニチに載りました男子は“箱根３区”八巻、女子は吉田がＶ！
ハーフ一般の部で優勝を飾った吉田香織と八巻賢
スポニチ後援第１２回谷川真理ハーフマラソン（東京都北区・荒川河川敷野球場発着）は９日、約１万２０００人のランナーが参加して行われた。ハーフ一般男子は八巻賢（２２＝城西大）が１時間５分１４秒で、同女子は吉田香織（２９＝アミノバイタルＡＣ）が１時間１１分２４秒で、それぞれ優勝した。
男子優勝の八巻は今年の箱根駅伝で３区を走った城西大４年生。卒業後は東京消防庁への就職が決まっており、陸上競技生活は大学でピリオドを打つ。その最後の思い出として今大会に参加。「１時間６分を切れたし、気持ち良く走れました」と会心の笑顔。女子は吉田が連覇。次走の横浜国際女子マラソン（２月２０日）で世界選手権切符をゲットすべく、その試走として参戦。「そこへ向けて調子を上げている段階。タイムもほぼ予定通り」と話した。
≪谷川真理さんも参加≫大会ホステスの谷川真理さん（４８）もハーフマラソンに参加し、１時間２５分台でゴールした。この大会は「地雷ではなく花をください」を合言葉に始まったチャリティー大会。過去１１年で集まった２０００万円を超える募金は、ＮＰＯ法人「難民を助ける会」に寄付されている。マラソン前のあいさつで谷川さんは「世界には地雷があって満足に走ることができない国もあるのです。マラソンができることのありがたみを味わいながら走ってください」と呼び掛けていた。
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明けましておめでとうございます！
２０１１年も宜しくお願い致します。
愛・パワーの溢れる一年になりますように☆
新年のレッスンは三週目からとなります。
１月１７日（月）１９時３０分からです。
ランニングライフにヨガを加えて更なるパフォーマンス向上を目指しましょう！
皆様のお力添えができるよう、わたくしも頑張ってゆきますので、本年もどうぞ宜しくお願い致します。
with love...
カーナ
２０１１年１月２５日…新春スペシャル
「半谷先生」によるセミナーを開催。
半谷先生はハイテクスポーツ塾の会員さんで、１００Ｋを９時間５８分 フルマラソンを３時間９分で走るランナーです。
テーマは「心・技・体の鍛え方」
お時間のある方、半谷先生にご興味のある方は是非、お申込み
下さいませ。
１９時３０分 第１部 講習会
２０時３０分 第２部 ビアパーティー
半谷先生（ハイテクスポーツ塾会員）
東海大法学部卒
１９９０～米国ニューヨークＹＭＣＡ
１９９２～東京ＹＭＣＡ社会体育専門学校社会体育科学科長
（現東京ＹＭＣＡ社会体育・保育専門学校）
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「半谷先生」によるセミナーを開催。
半谷先生はハイテクスポーツ塾の会員さんで、１００Ｋを９時間５８分 フルマラソンを３時間９分で走るランナー
です。 テーマは「心・技・体の鍛え方」お時間のある方、半谷先生にご興味のある方は是非、お申込み
下さいませ。
１９時３０分 第１部 講習会
２０時３０分 第２部 ビアパーティー
半谷先生（ハイテクスポーツ塾会員） 東海大法学部卒
１９９０～米国ニューヨークＹＭＣＡ
１９９２～東京ＹＭＣＡ社会体育専門学校社会体育科学科長
（現東京ＹＭＣＡ社会体育・保育専門学校）
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今日はクリスマス・イブ
ケーキにチキン食べてますか～
セブンイレブンにはケーキが盛りだくさん
街の雰囲気も、クリスマスですね～
スーパーもお惣菜コーナーはこんな感じ
なんか、見ているだけでワクワクしちゃいますよね！クリスマスって
お菓子の入った長靴は、いまだに貰えると嬉しいし・・・
まだ子供心があるんでしょうか
成長しきれていないだけなのでしょうか
ところで、大人になるとイブがメインな気になるのですが・・・
メインは２５日なんですよね～たしか
明日が終われば、街はあっという間にお正月モードに大変身です
２０１０年のクリスマスを、楽しくお過ごしくださ～い
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ケーキにチキン食べてますか～
セブンイレブンにはケーキが盛りだくさん
街の雰囲気も、クリスマスですね～
スーパーもお惣菜コーナーはこんな感じ
なんか、見ているだけでワクワクしちゃいますよね！クリスマスって
お菓子の入った長靴は、いまだに貰えると嬉しいし・・・
まだ子供心があるんでしょうか
成長しきれていないだけなのでしょうか
ところで、大人になるとイブがメインな気になるのですが・・・
メインは２５日なんですよね～たしか
明日が終われば、街はあっという間にお正月モードに大変身です
２０１０年のクリスマスを、楽しくお過ごしくださ～い
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谷川真理ハーフマラソン大会へエントリーされました会員様へご連絡です
SHOP受付にてナンバーカードを配布しておりますので、本日より各自
お受け取り頂きますようお願い致します
忘れずにお願いします
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ハイテクの皆さん！
先週の土曜日は、クリスマスランに忘年会とイベント日和でしたね
ご参加された皆様、楽しんでいただけましたか
クリスマスランは約２５０名の参加がありました
大きな事故もなく、参加者の皆様のご理解ご協力で
無事に大会を終えられた事を感謝いたします。
そしてそ～してっ
ハイテクタウン忘年会
約９０名ほどのご参加
ＡＫＢから始まり演武や体操などなど・・・
笑いあり、迫力あり、涙ありの忘年会でしたね
色々な催し物にご協力いただきました会員の方々
ありがとうございました
お陰様で、大盛り上がりの会となりました
来年も会員さんとスタッフの合作がたくさんある忘年会に出来たらな～と
思っております
不慣れな司会者２名で、お聞き苦しい所も多々あったと思いますが
また来年も是非、たくさんの仲間で笑い
盛り上がれたらいいなと思います
もーすぐメリークリスマースですね
よいクリスマスをお過ごしくださ～い
な・の・に・・お仕事の方！！！共に頑張りましょう
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先週の土曜日は、クリスマスランに忘年会とイベント日和でしたね
ご参加された皆様、楽しんでいただけましたか
クリスマスランは約２５０名の参加がありました
大きな事故もなく、参加者の皆様のご理解ご協力で
無事に大会を終えられた事を感謝いたします。
そしてそ～してっ
ハイテクタウン忘年会
約９０名ほどのご参加
ＡＫＢから始まり演武や体操などなど・・・
笑いあり、迫力あり、涙ありの忘年会でしたね
色々な催し物にご協力いただきました会員の方々
ありがとうございました
お陰様で、大盛り上がりの会となりました
来年も会員さんとスタッフの合作がたくさんある忘年会に出来たらな～と
思っております
不慣れな司会者２名で、お聞き苦しい所も多々あったと思いますが
また来年も是非、たくさんの仲間で笑い
盛り上がれたらいいなと思います
もーすぐメリークリスマースですね
よいクリスマスをお過ごしくださ～い
な・の・に・・お仕事の方！！！共に頑張りましょう
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いよいよ明日のナイトは「忘年会」です
皆さん…体調は絶好調ですか（笑）
明日の忘年会についてお知らせいたします
忘年会会場：「九段下グランドパレス」
公共交通機関利用 ：地下鉄東西線九段下駅7番出口→徒歩約2分
JR中央・総武線飯田橋駅→徒歩約8分
１７時３０分～受付開始
１８時００分～忘年会開始
レッツ エンジョイ パーディ
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皆さん…体調は絶好調
ですか（笑）明日の忘年会についてお知らせいたします忘年会会場：「九段下グランドパレス」
公共交通機関利用 ：地下鉄東西線九段下駅7番出口→徒歩約2分
JR中央・総武線飯田橋駅→徒歩約8分
１７時３０分～受付開始１８時００分～忘年会開始レッツ エンジョイ パーディ
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おはようございます
いよいよ土曜日は「クリスマスラン」 申込をされました方は下記をご覧下さい。
当日のスケジュールです
１２時～１４時 受付 （SHOPの２階でナンバーカードをお受け取り下さい）
※着替えはB館をご利用下さい。
１４時３０分 ５Kスタート
１４時４０分 １０Kスタート
※それぞれアップを済ませスタート地点にお集まり下さい。
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当日のスケジュールです１２時～１４時 受付 （SHOPの２階でナンバーカードをお受け取り下さい）
※着替えはB館をご利用下さい。
１４時３０分 ５Kスタート
１４時４０分 １０Kスタート
※それぞれアップを済ませスタート地点にお集まり下さい。
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おはようございます。ホノルルマラソンに参加されました皆様、お疲れ様でした
ワイハーを楽しんで！？苦しんで？！頂けましたでしょうか
ハイテクスタッフの結果を報告させて頂きます。
吉田香織 3位早川英里 5位皆様…応援ありがとうございました
今後とも「応援」をよろしくお願い致します人気ブログランキングへクリックしてね
ハイテクの皆さん！
ハイテクタウンでは、スタッフがランニング講師として指導する
ランニング講師派遣イベントを行っているの、ご存知でしたか
外部の方はもちろん、会員さんのお知り合いの方と一緒に参加できます。
走り方・練習指導や、日頃なかなか一人で走る中で疑問に
ある事などもお教えいたします。
時間は９０分間でスタッフ１名につき料金は￥１５０００となります
是非、ご利用下さい
そして本日は、会員の佐○様とそのお知り合いの方６名で、
ランニング講座を行いました。
今回の担当スタッフは小川でした。
日頃なかなか気づかない部分の筋トレを行い～
その後、皇居周辺へ移動して階段を利用した動き作りを・・・
普段、特に長距離は直線上を走る競技なので、筋肉も同じ所に負担がいきがちです。
今回は、階段を利用した動きをする事によって、
腰から足を出すイメージやジャンプをする事で、お腹で重心を支えるイメージなどができます。
段差がバラバラな階段を利用すると、リズム感もつかめる様になります
今回はこういった不整地での筋トレ・イメージトレーニングを行いました。
参加者でパチリ
ご興味のある方は是非、一度お試しくださいね
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ハイテクタウンでは、スタッフがランニング講師として指導する
ランニング講師派遣イベントを行っているの、ご存知でしたか
外部の方はもちろん、会員さんのお知り合いの方と一緒に参加できます。
走り方・練習指導や、日頃なかなか一人で走る中で疑問に
ある事などもお教えいたします。
時間は９０分間でスタッフ１名につき料金は￥１５０００となります
是非、ご利用下さい
そして本日は、会員の佐○様とそのお知り合いの方６名で、
ランニング講座を行いました。
今回の担当スタッフは小川でした。
日頃なかなか気づかない部分の筋トレを行い～
その後、皇居周辺へ移動して階段を利用した動き作りを・・・
普段、特に長距離は直線上を走る競技なので、筋肉も同じ所に負担がいきがちです。
今回は、階段を利用した動きをする事によって、
腰から足を出すイメージやジャンプをする事で、お腹で重心を支えるイメージなどができます。
段差がバラバラな階段を利用すると、リズム感もつかめる様になります
今回はこういった不整地での筋トレ・イメージトレーニングを行いました。
参加者でパチリ
ご興味のある方は是非、一度お試しくださいね
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その中に
「ハイテク忘年会」は入ってますか予定に入ってない方…是非、今から入れて（笑）頂けたらと思います
１２月１０日（金）明日で申込を締め切らせて頂きます。
幹事のミーナさんが叫んでますよ「あつまれー！！」（笑）と。
まだ申込をされてない方、是非是非ご参加下さい
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