明日からの一週間の予定★

梅のつぼみがほころび始めました！
ハイテクタウンから皇居に向かう途中の梅のつぼみが紅く染まり、幾つかのつぼみが開いてます。

さらには皇居を走っていて、ウグイスの姿を発見★
まだホーホケキョとは鳴かずに無言でしたけど(｡-_-｡)

自然の移ろいは確実に流れていきますね。
早く穏やかな春が訪れてほしいなぁ♥



２／１４火曜日は１９時３０分からアミノバイタルＡＣ初心者クラス＆ファーストクラス練習会です♪( ´▽｀)

初心者クラスは1km7分程度のペースで約7km走ります。
途中に筋トレや動きづくりを入れます。

ファーストクラスはインターバル８００m×７を行います。


そしてアミノバイタルＡＣ練習会は２／１６木曜日１９時００分から。

５kmタイムトライアルを行います(o^^o)
レース前の自分の現在の力量を計るのに最適です★
レベルごとにウェーブスタートにします。
どんなレベルの方もご参加いただけます。
ぜひ初めての方もチャレンジを♪

２８日月例セミナーの予約もよろしくお願いしますーm(_ _)m

今週も走れる幸せを噛みしめてファイトファイト〜p(^_^)q


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２／１１アミノバイタルＡＣ練習会

猫さん登場！！
応援してもらったお礼を言いに、お休みのところわざわざ来てくださいました。
ありがとうございましたm(_ _)m


「おかげさまで目標を達成できました。
これからも応援よろしくお願いしますニャー♪( ´▽｀)」

皆で胴上げも★

空に舞う猫さーん(￣▽￣)天井ギリギリだったので、見ていてビクビクしました（笑）


皆でパチリ！
再びカンボジアに戻る猫さんにPower送れたんじゃないでしょうか♪


本日は２０kmのペース走を。
Ａグループはビルドアップしながら皆でまとまって追い込めました。
Ｂグループは予定通りのペースで気持ちよく。
Ｃグループはおしゃべりしつつも、最後にダッシュを入れたり、良いトレーニングできました。

私達も猫さんを見習って、努力を惜しまず、仕事や環境を言い訳にせず、コツコツと目標に向かって前進していきましょう(o^^o)

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２０１２年度アミノバイタルＡＣ会員募集中！

谷川真理・吉田香織・小川ミーナ・猫ひろしさんが所属するアミノバイタルＡＣ。
世界大会での活躍を目指す方、市民レースで自己ベスト更新を目指す方、走り始めたばかりのビギナーの方、
ランニング仲間を探している方etc、どなたでも大歓迎です。
楽しいメンバーと効果的なトレーニングでパフォーマンス向上を目指しましょう！
女性や初心者の方には谷川真理はじめコーチ陣がしっかりとサポートしますので、安心してトレーニングができます。


【アミノバイタルＡＣ紹介】
会　長 天羽賢次
ヘッドコーチ 中島　進
事務局長 中島淳博
コーチ
吉田香織
（10年ゴールドコーストマラソン優勝 08年ホノルルマラソン２位 06年北海道マラソン優勝）
小川ミーナ
（11年富士登山競走優勝　07年ホノルルマラソン５位　98年大阪国際女子マラソン４位）
岡本治子
（02年大阪国際女子マラソン3位　01年世界陸上出場5000ｍ/10000ｍ）
安西アルトウ
（800m　1‘49“　1000m　2’20”（日本歴代2位）　1500m　3‘47“）
主な選手
谷川真理（東京国際女子マラソン優勝　パリマラソン優勝）
猫ひろしさん（芸能人Ｎｏ１ランナー）



【申込資格】　18歳以上の健康な方

【会費】　
基本は、2012年4月から2013年3月まで、２０，０００円　（一括払い）
途中入会の場合は、入会月から2013年3月までの会費をお納め頂きます。
６か月以上まとめ払いは月２，０００円
その他は月２，５００円

法人　　月１０，０００円（入会月から2013年3月まで）
契約法人に所属の方はどなたでも練習会に参加できます。（1回の練習会に3名まで）

体験　初回のみ５００円でご参加頂けます。


【陸連登録料】３，０００円（事務手数料含）
※ 公認大会に出場し標準記録を突破すれば国際大会などが出場可能になります。
※ 陸連登録者が優先的に前方からスタートできる大会もあります。
（例：東京マラソン・谷川真理ハーフマラソン）

【活動】
・週2回の練習会
・合宿
・練習日時や練習内容はブログやホームページに掲載します。
・特別セミナー（谷川真理、中島コーチなど）
・谷川真理、猫ひろしさんたちと走れます。
・練習会計画は3ヶ月毎に発表します。
　　　　　　　　　　　 　3月中（4・5・6月分）
　　　　　　　　　　　 　5月中（7・8・9月分）
　　　　　　　　　　　 　8月中（10・11・12月分）
　　　　　　　　　　　　 11月中（1・2・3月分）

【特典】
ハイテクタウンランニングショップ１０％ＯＦＦ
ハイテクスポーツ塾入会金無料
アミノバイタルプロ120袋入り　メーカー希望小売価格の30％OFFでのご提供
ハイテククラブ（ロッカー・シャワー施設会員）登録料無料。

【その他】
・アミノバイタルＡＣのロゴ入れもできます。（有料：１，０５０円）
　※ ハイテクタウンで購入して頂いた新品のみ受付させて頂きます。
　※ ロゴ入れの受付は月末締め（月1回）とさせていただきます。（お渡し：翌月中旬頃）
・活動時の更衣場所は自由です。（ハイテククラブ・銭湯・ランステ・更衣なし・自宅からなど）

【お申込み期間】 随時受付致します（2013年3月まで）

【お申込み方法】
ハイテクタウン（千代田区神田神保町1−58　1階）にご来店頂き、
以下の物を揃えてご提出頂いた月が入会月になります。
・申込書　/　・会費　/　・分割払いの場合は振替依頼書

※お申込みの際の必要事項
1.氏名（フリガナ）2.性別　3.生年月日　4.出身高校都道府県（陸連登録する場合のみ）
5.現住所　6.電話番号


【お支払方法】
⑴一括現金払い（個人会員割引あり）
⑵銀行引き落とし（分割毎月払いの場合。申込書と共に振替依頼書を提出して下さい。）

その他、ご相談はお気軽にハイテクタウン中島（アツヒロ）まで！
03−5281−3315
achieve@hi-sports.com

個人情報利用について
事務局は個人情報の保護に関する法律及び関連法令などを厳守し、個人情報を取り扱います。
申込時の個人情報は、陸連登録時・アミノバイタルＡＣ運営上必要とする場合、谷川真理ハーフマラソン・谷川真理駅伝・ハイテクタウンイベントのお知らせ等に使用させていただきます。


アミノバイタルＡＣ事務局
株式会社アチーブメント内
〒１０１−００５１
東京都千代田区神田神保町１−５８　３階
０３−５２８３−３１１５
ＨＰ：　http://www.hi-sports.com/
Ｂｌｏｇ：　http://blog.goo.ne.jp/aminovitalac

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2012年度アミノバイタルAC会員募集

ますますのランニングブームです。数あるランニングクラブの中から、アミノバイタルＡＣを選択していただき誠にありがとうございます。
２０１２年４月〜のアミノバイタルＡＣ会員募集を開始しますのでご案内申し上げます。
諸般の事情により、料金改定をさせていただいておりますが、練習会、合宿、イベントなどを更に強化していきたいと存じますので何卒ご理解を賜りますようお願い申し上げます。

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明日１１日の営業時間

明日の１１日は土曜日ですが、祝日の為ショップオープンの時間は１０時からとなりますのでご注意下さい。

練習会は１０時３０分集合です。


２月１１日（土）の営業時間　１０時〜１７時　となります。


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２月月例セミナー

２月の月例セミナー講師は、
国立スポーツ科学センター（スポーツ医学研究部）で活躍する「高嶋直美」先生

インナーマッスルなどの筋トレ方法、そして理論を専門的に教えていただきます


【プロフィール】
高嶋直美先生

専門分野 スポーツ医学
最終学歴 平成2年3月（1990/03）東京大学大学院教育学研究科体育学専攻
取得学位 平成2年3月（1990/03）修士（体育学）東京大学
資格 理学療法士、日本体育協会アスレティックトレーナー


科学的に理想のトレーニングを目指す方々には見逃せないセミナーです

先生は自らマラソンに挑戦しています。
東京マラソンにも参加します
ビアパーティーではマラソントーク繰り広げましょうo(^-^)o



２０１２年２月２８日（火）１９時３０分〜セミナー
２０時３０分〜ビアパーティー


参加費 ３０００円

お申込みはハイテクタウンショップカウンターまたはお電話（０３−５２８３−２４１５）
ご参加お待ちしております


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２／７初心者クラス＆ファーストクラス練習会

１９時３０分より初心者クラス＆ファーストクラス練習会行いました。


別大マラソンを走った猫さんより皆さんに応援してくれたお礼の一品贈呈だにゃー(⌒▽⌒)
(優勝したジョロゲ選手と♪)




わーい★笑

アハハ〜(￣▽￣)



本日は、ホンダ陸上部で活躍した早田俊幸さんが特別コーチとして参加してくださいました★



早田コーチはホンダ陸上部で活躍し、陸上界きってのイケメンアスリートです♪( ´▽｀)
これからも色々とマラソンについて教えていただきましょう♪
今後ともよろしくお願いします。
早田コーチのプロフィール⇒http://ja.m.wikipedia.org/wiki/早田俊幸


今日のファーストクラスは１０kmペース走＋1km。
スピードレースを意識したペース走となりました。


ご参加ありがとうございました。

次回の初心者クラス＆ファーストクラス練習会は１４日(火)１９：３０〜。
バレンタインでぇ〜ヽ(；▽；)ノ何かあるかな？笑
ファーストクラスはインターバル８００m×７です。
よろしくお願いしますー★

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最高の師弟関係♪

ゴール後、中島進コーチと握手をする猫さん(^○^)
ロンドンオリンピックに向けて更なる飛躍を誓います☆

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別大マラソンで猫ひろし自己ベスト！

やりました！
オリンピックを手中に射止める２時間３１分を見事に破り、
２時間３０分２６秒でゴールインだにゃー☆*:.｡. o(≧▽≦)o .｡.:*☆

アミノバイタルＡＣチーム力の勝利！！かな（笑）


ロンドンに応援に行かれる方は今から予約しないと！ですよ(￣▽￣)

応援ありがとうございました。
猫さんより皆様にお礼の一品が用意されますので、火曜日アミノバイタルＡＣ初心者クラス＆ファーストクラス練習会、そして土曜日アミノバイタルＡＣ練習会でお配りしまーす♪
お楽しみに♥



ハイテクタウンから沢山の会員さんも参加しました。
コンディションが良かったので、自己ベスト更新者も♪
会えなかった方、申し訳ありません…
ハイテクタウンにてご報告お待ちしています★

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毎日新聞

今日付けの毎日新聞九州版スポーツ欄１８面に先日の取材の記事が掲載されてます。
全国版は東京マラソン直前に掲載されるそうです。
後日連絡します。

内容は中島コーチを中心に初心者クラス練習会の様子も載ってますよ(o^o^o)　
ハイテクタウンに掲示しておきます。
皆さんもぜひご覧くださーい♪

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猫さんブログ

正しくはハイテクタウン１ｄａｙ合宿ですが(^_^;)、
猫さんがブログに先日の外房1ｄａｙ合宿のことを載せてくれました♪

http://blog.oricon.co.jp/neko_hiroshi/_pages/user/iphone/article?article_id=4649353


先ほどの会話では、明後日レース後はアイスをめちゃくちゃ食べたいそうです（笑）

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節分デー

昨日はアミノバイタルＡＣ練習会ご参加ありがとうございました
寒さ身にしみる夜でしたが、たくさんの方にお集まりいただきました。

ＮＩＫＥジャパンの渡辺さんにもご参加いただき、体操の発声までしていただきまして、いつもと違った雰囲気でとても楽しかったですね

メニューは１０ｋｍのビルドアップでしたが、Ａ・Ｂ・Ｃグループそれぞれまとまって、最後はしっかりと追い込めました。


来週は、
７日（火）１９：３０　初心者＆ファーストクラス（ペース走１０ｋｍ＋１ｋｍ）練習会。

１１日（土）１０：３０　アミノバイタルＡＣ練習会
ペース走２０ｋｍ（Ａ：５ｋｍ２２分　Ｂ：２６分　Ｃ：３０分で１５ｋｍ）
です。
よろしくお願いいたします。



さて今週末も各地で多くのロードレース大会が開催されます
大分県で行われる別府大分マラソンにて猫ひろしさんがタイムを目指して走ります
猫さんの３０ｋｍまでのペースメーカーとして吉田香織も走ります。
もちろんアミノバイタルＡＣ会員の参加者も多数です。

猫さんは中島コーチのメニューを順調にこなし、２時間３０分切りを達成できるようにひたむきに準備してきました。
まさに人事を尽くして天命を待つ


別大公式ホームページhttp://www.betsudai.com/

ＲＫＢテレビ放送ホームページhttp://betsudai.rkb.jp/

猫さん記事http://sankei.jp.msn.com/sports/news/120117/oth12011720450017-n1.htm

大分に向けて、猫さんに元気玉を送ってくださいね
明後日は１１：５０よりＴＢＳ系放送をぜひご覧下さい。
応援よろしくお願いします


このところ一段と冷え込んできました。
皆さんも風邪を引かないようにお気をつけてくださいね
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１／３１初心者クラス＆ファーストクラス練習会

1月最後の練習会でした。


体操


ストレッチ




ラダー


そしていつもどおり初心者クラスとファーストクラスに分かれて、ランニングへー★
皇居は東京マラソンを控えてランナーがわんさか＾＾
頑張っている人がたくさん居る皇居は本当のパワースポットなり。

しかし、お堀を見て愕然。
お堀の氷が一日中解けることなく、夜まで残っていました
寒〜（；￣ェ￣）
第2氷河期とも考えられているそうですよ…
「お堀で泳いで待ってるわ」というフレーズもう使いませんいや、使えません。。

今日はなんだか寒さが緩んでいるものの、また寒波が戻ってくるのだとか。
体調管理、いつでも気を張って生活していないとすぐ風邪菌やインフルエンザウイルスにやられちゃいそうですね。



さて、1月も終わり、2月に。
2月3日は節分ですね。
皆さんは豆まきしますか？
私は今まで豆まきといえば炒った大豆をまいていたのですが、殻付き落花生なら掃除の手間も要らないし、なかなかよさそうな気がしませんか。
今年は落花生をまいてみようかなと思案中


2月も引き続き、レースシーズン真っ只中ですが、
元気に、毎日が充実して、悔いの残らない日々を過ごせますように


明日は１９時からアミノバイタルAC練習会です

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明日は

ますみ先生のヨガ教室、ますみ先生が産休に入るため、ラストレッスンとなります( ´ ▽ ` )ﾉ
１９時半からハイテクタウン２階で開催です★
皆さんぜひご参加くださいね♥

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１/２８アミノバイタルＡＣ練習会

本日は１０時３０分よりアミノバイタルＡＣ練習会を行いました

ワンポイントアドバイス後は外でラダー練習


レッドマン参上



朝ごはんを食べながらラダー練習を行うＳ澤さん（笑）
いつもアップをしながらご飯食べていたりと、さすが１００ｋｍマラソンランナーですっ


コーディネートはこうでねぇと笑
Ｔ山さんやＹ野さん、男性もカラフルでオシャレなウエアですね〜

猫さんもラダーで頭を鍛えます

日陰はやっぱり寒いなぁ・・・冬だもん・・・仕方ない
雪がないだけ走りやすくて良い環境なんですうん。そう言い聞かせて頑張りましょ。



皆で皇居へ移動し、今日は２０ｋｍを
今日はランナーが多かった〜・・・ですね。
でも私たちは譲り合いの心を持ってマナー良く走れました


プラスしてさらに距離を重ねた方もいたり、流しを入れる方も。
みんな熱いですね〜
新年から心入れ替え、練習会に続けて参加できている方も多く、とても良い傾向です
仲間が頑張っていると、その頑張りが必ず皆に伝染します
アミノバイタルＡＣみんなで頑張って、自己ベスト更新者がたくさん出ますように





今日は別大マラソンを控えた猫さんは足慣らしにＣグループで走りました。
その他参加スタッフは中島、岡本、早川、吉田、安西、渡辺でした。
ありがとうございました



来週は３１日（火）１９：３０集合で初心者クラス＆ファーストクラス（１ｋｍ×５）練習会、
２月２日（木）１９：００集合でアミノバイタルＡＣ練習会（ビルドアップ走１０ｋｍ[Ａ：４’２０〜　Ｂ５’００〜　Ｃ５’３０〜]）です。
よろしくお願いいたします



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