谷川真理練習会＆マラソン講座

本日はあいにくの天候ですが、月一度の練習会です。
いつもは練習会のみですが、本日は谷川真理講座「マラソン塾」を開催

現在、谷川真理が講義しています。
「フルマラソン前半はいかにゆっくり走るか」後半ペースダウンしないため、前半オーバーペースにならないようにする！
当たり前のことですが実践しましょう

ラスト５キロは皇居をイメージして走っているそうです。

「楽なレースはない！」どんな人だって、自己ベストを狙えば苦しい。たしかにそうだ！
苦しさを我慢しなきゃ自己ベストは出ません。
がんばろう！

最後は、いまさら誰にも聞けない事を谷川に質問。みなさん色々な悩みを独自の工夫で頑張っているようです
ストレッチは毎日やりましょう
さて、走りに行ってきます！

１１月１５日(。・ω・)ノ゛ アスレチックカーニバル☆★

皆さんこんにちは(*^o^*)
カラッとした過ごしやすい気候が続いていますが、トレーニングは順調ですか？

さてさて皆さんにご連絡です
１１月１５日国立競技場にてアスレチックカーニバルが開催されます
５０００ｍのレースに皆さんぜひ参加しましょう
時間はＡＭ９：００～
各組３０分置きにスタートになります。
国立競技場をレースで走り、自分が主役となれる機会はめったにありませんっ


また同日ランニング教室もあります。
秋空の下、お父様お母様は5000ｍのレースに参加し、お子様はランニング教室に遊びに来るなんてプランもいい家族サービスになりますね

またハイテク会員の皆さんには終了後クールダウンに谷川真理と交流できる時間もございます(笑）
外苑を皆でゆっくりジョギングしましょう


明日詳細をホームページに掲載します。
明日から申込みをホームページから開始しますっ
宜しくお願い致します