自転車三昧の一日

今日は、、、東京HC成木ステージでした。。。天気も良く　気持ちいスタートです？！目標は去年の自分に勝つ！！結果は、、、リザルト発表前に帰ったので不明ですが、、、ガーミンによると３３分後半・・・去年より１分半くらい短縮できました?やはり、、、ラスト3Kmが辛いよ～瞬間傾斜は18％はあるでしょか？？？HRは180超！！それでも、シファックフレームはいいですね～。。。傾斜がキツくてもグイグイ上がります☆ただ、、、心臓がもたなかった・・・・。HR180を３０分維持出来るのならば、、、と思うけど。。。。もっともっと持久力が欲しいです〇来年までの課題です！！豚汁はお代わり自由でした??夕方は　あすか　の自転車公道練習！頑張っていますよ?