マリンから１週間以上経っても回復の兆しのない小生の膝？！最悪です。。。サポータを欠かせません・・・。ジョギングはおろか、、、ペダルをこぐことも出来す・・・。。。そー言えば、、、室内ドッジボール？！モルテン→ミカサに変えてみました★ソフトタイプ＆軽量のため、、、 極狭 室内バスケットへ早変わり？！家が壊れるくらいの振動ですが、、、楽しい？？？近所迷惑となるので、、、PM８時で終了ですが？！癖になりそうです。。。
２０１６年の新年会❢❢薬剤部９名、、、OGのS谷さんも参加してくれて・・・楽しく飲めました★２次会も全員参加で！！GOODです？！今年も盛り上げていきたいですね♡この１週間というもの、、、筋肉痛やら膝の痛みなので・・・ジョギングもロードバイクも乗れず、、、休養週間❢❢となってしまいましたが・・・アルコールも満タンで来週からは再始動です～。。。。
本日は、、、マリンマラソン❢今回は親子ではなく、、、小生のみハーフマラソンにエントリーしました★スタート前にみぞれがふったり・・・いやな予感。。。車中で暖をとって・・・いざ受付に！！と向うも 受け付け開始は８時ですよ～と追い返されてしまいました・・・涙。結果は、練習どうり１時間３５分（グロス）・・・と伸びしろがなかったけど、、、安定しているのかなぁ？？？今まで ピッチ走法で走ってましたが・・・周りのリズムに合わせると、、、明らかに いつもと違う ストライド走法になっていました。。。その辺の改善も必要かなぁ？？？ 気持ち良く走れた☆ということで・・・来年も出たいな～
今日は代休！！家でゆっくりしようと思ってたけど・・・お日様を見ると・・・ロードバイクに乗りたくなり、、、ポタリングを楽しみました★その後も、、、お隣の竹を伐採したり、、、それなりに疲れましたね～。。。一番の注目は、日曜日の天気！！１０年に一度の寒波？？？負けたくないねぇ～。。。体調は絶好調ですが・・・。。。夜は、、、サイクリング用のボトルを使って、、、室内ボーリング大会？！ あすか は上手にできましよ❢久しぶりに家族ボーリングでもやりたいなぁ～
またまたやってしまいました・・・涙。室内ドッヂ用として遊んでいたソフトドッヂボール？！空気圧はメジャーで厳格に決められているのですが、、、適当に空気を注入したら・・・破裂です。。。小生の小遣いで弁償ですが、、、。。。驚きですね？！ ランニングの方は、、毎日10ｋｍ走も本日で４日目❢❢強風でも頑張っていますよ★明日がラストです❢❢週末の天候が気になりますが・・・雪じゃなければ？？？？
