スクワット 245回

　１回づつ増やしてきたスクワットも、今日は245回をやりました。

今までは、スクワットをやってる感はなく、ちょっとしたお散歩くらいの不可でした。

しかし、今日はなぜかキツイ。

自重スクワットで筋肉は付くことはありませんが、心肺能力は向上すると思われます。

もう少し、回数を上げて、僕の最適回を探すつもりです。