歯が痛い…T^T
2.3ヶ月、疲労？ストレス？って言われたが…再発か？
やはり、歯医者へ行くべきか…
自信を持って
と、言われる事が結構有りますが…
持論では、少し自信がないくらいの方が成長できると思ってる
しかし、指導や講義をする時は、自信を持ってしています
今時点で、結果を出してきた事を自信持って
しかし、自信過剰になるとそれ以上の向上を考える事がなくなってしまって、技術の進歩を妨げてしまう
昔、部下の性格の一つを見るときにそんな所も見ていたな…と、ふと思った
日記的な事が苦手…
しかし、ブログを何とか続けられている
ヽ(´▽｀)/
とりあえず、日記シリーズ300回目指そっ
くだらないものもあるが…
まぁ〜よしとしていこっ！
昨日のスクワット人体実験！
80キロ✖️5✖️1
85キロ✖️3✖️2
80キロ✖️3✖️1
合計4セット 16回
時間 5分前後
やはり、効率が良い！
姿勢取り→フォーム→動作中の姿勢取り
全身トレーニングにいかにするかが重要！
重さや種類・回数・セット数を増やす時代はそろそろ終わりだなっ
是非、スクワットの記事を見て〜