先日、ラットプルダウンのバックプルダウンを指導させて頂いた方より、広背筋下部に筋肉痛がきたと報告頂きました〜丁度、腰辺り。腕や肩に張りが先に来るフォームは、広背筋への刺激がほとんど見られ...
1.2週間前に、ラットプルダウンを指導させて頂いた方と、その後を話しました。なんと(´⊙ω⊙`)奥様に、姿勢が良くなったやないと、褒めて頂いたみたいで、喜ばれていました！...
S＆Cサポート代表の佐藤雄一です。あなたのトレーニングフォームは正しくできていますか??あ...
