ぎっくり腰に注意？ 7日目（ほぼ治ったかな？）

25th Mar 2016 (Fri)　ぎっくり腰に注意？　7日目（ほぼ治ったかな？）

金曜日です。　一週間早いですね？　＠毎回言っていますが...（笑

6日目と比べると、微妙な改善ですが、日常生活を送る上で、大きな問題はありません。　怖くて、勢いをつけて床に手をつけようとする前屈などはしませんが、ゆっくり腕を床に近づけようとすると、膝より下まで痛みなく動きます。

また、今まで風呂場で（前かがみになりながら）足の裏を洗うのが困難だったのが、かなり普通に洗えるようになってきました。　＠少し痛み（違和感）を感じますが、息ができないほどの激痛ではなく、正常時なら痛気持ちいい程度の痛みです。

また、昨夜、ベッドに入る時も、スムーズに入れ、寝返り？（手を頭の上に伸ばして左右にゴロゴロ転がっても、傷みはありません）も問題なくできます。　そして、少し痛みを伴いますが、腕でアシストしなくても、腹筋だけで起き上がれるようになりました。

イスから立ち上がる動作も座る動作も、傷みはありません。　足を組んでも痛くありません。　ゴルフのスイングのマネを（軽めに）しても、問題ありません。　因みに、再発するのではないかと恐れていたのですが、立った状態で花がムズムズし、くしゃみをしましたが、再発しませんでした。　＠しかし、びっくり腰になりたくないので、姿勢を正してからくしゃみしています。（笑

ということで、ほぼ治ったと言っても良いと思います。　約１週間で、ほぼ痛みはなくなり、日常生活が送れるようになりました。　この成果は、安静にするのではなく、無理できる範囲で無理して色々体を動かしたから、１週間で治ったと強く信じています。　＠傷みは体からのSOS信号なので、無理は禁物です。　悪化しているようならば、直ぐに安静にして回復するように心がけてくださいね。

ということで、明日はゴルフを楽しんできます。　＠大丈夫かなぁ？　悪化したら、また傷みと共に色々試してみます。　＠腰に負担をかける姿勢を試せる折角のチャンスですから...（笑