2月28日出がけ前の衝撃！！

 2月28日水曜日は、日野市の健康づくり推進員の例会日

 

4月11日開催予定のウォーキング下見の準備をしていると、

気になるテレビ番組

 

 

筋肉残高

等という刺激的な言葉につい見てしまった、・・・・・。

 

ようは、体力の基本は筋肉！

特に下半身の筋肉は特に重要だが、その度合いチェック方法が流れていた。

 

早速試したが、右足で起ち上がると一寸ふらつく、・・・・・。

65歳以上の方、50人に依頼した所、10名の方が立ち上がれた！

とのテレビレポーターの解説。

 

これは使えそう！！

写真を撮っていて、出かけるのが遅くなっちゃいました。

 

何と集合の数分前到着。

最期の到着でした。

 

 

次回よりもう少し早めに行きます。

 

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 28日は、21､030歩 歩きました。