ウォーキング＆ラン

今日も周回コース。

出だしから周回ランナーと一緒に走りしゃべり続けて5ｋｍ
あっという間の5ｋｍ

走り出す前に見たことがある人が竹刀を振って剣道の練習。
良く見ると中学校時代の同じ部活で一緒に汗を流した友。

『〇〇ちゃん　久しぶり』
『久しぶりだね』

しかも竹刀の振り方を教えているのは昔、アパートの上階に住んでいた奥さん。

『長年、子供がやってるともう　コーチだね』

〇〇ちゃんの息子さん＆友達も元気よく

『こんにちは!』『こんにちは!』『こんにちは!』
『はい　こんにちは　コーチ厳しいけどガンバレ!!』


3人の小学生の元気良い挨拶はとても気持ちがいいもんです。
皆で大笑いでした。




話しは半日遡り、昼休みウォーキングをして夜ランに備えて運動。






運動公園なのでしっかりと距離が測定できます。
まず1周目はＢコース　1.3ｋｍをスタスタ歩く。



さすがは運動公園　フェンスにもランが書いてある。
ん？それともハードルか？



天候も良く、気持ちが良い所を歩くことが出来ました。
ここは息子が中学駅伝で関東大会出場を勝ち取った場所　あの時はこの左端芝で一生懸命走る息子を応援したなぁ



2周目はＡコース　2.0ｋｍを歩く



森林浴でマイナスイオンを浴びていると・・・・・
高校のクラスマッチでしょうか？　2-4などクラスを書いたＴシャツを着た子供たちがサッカーボールをワイワイしながら追いかけていました。

なんだかんだで７ｋｍぐらいウォーキング　しっかり運動しました。


午後からバケツをひっくり返したような雨だったが午前中は本当暑かったね


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