玄米生活はじめました

お取り寄せした新米

玄米　5kg✖️2

しばらく玄米生活です

玄米には白米に比べてマグネシウムは約4.8倍、糖質の代謝を促すビタミンB1も5.1倍も豊富に含まれています。 つまり、白米から玄米に置き換えるだけで、サプリメントなどに頼らなくても効率よく栄養補給ができるのです


今朝のお花は、

百日草🌼

北風が少し冷たい朝でした