ちょっと筋肉痛

昨日はジム＆ゴルフレッスンの日

一昨日のランニングで、

いつもより頑張ってしまったのと

ジムでの筋トレで、今朝はちょっと筋肉痛

無理は禁物ですね(^^)

今朝のランは

ゆっくりゆっくり

曇り空の運河でした