H's Room

頭文字「H」で始まるスコ3にゃんのい~~~っつもまったりな日常♪

ストレッチ?

2018年10月30日 | いろいろ

 

頭をぐぃ~っと出して、

 

手もめいっぱい伸ばして、亀吉もストレッチ?

 

ヒーちゃんも左体側を伸ばして、ストレッチ?しながらお昼寝中

 

体を思いっきり伸ばすと、すご~く気持ち良いですよね~

市の広報で募集のあった 高齢者( この言葉使いたくないけど  )対象の

『 元気サンサン教室 』に応募。 募集人数30名に対して 90名を超える

申し込みがあって、初めての人を優先で抽選が行われ、Hummingママ、

見事に当選  

 

今月から来年2月まで 週1回、20回コースでストレッチ体操や簡単な動作の

運動を 1時間半、途中10分ほど休憩を挟んで 先生が指導してくれます。

無料なうえ、家の近くまで送り迎えもしてもらえるんですよ

 

「 運動習慣を身につけるよう、うちでもやってくださいね~」と言われ、

毎晩夕飯の片づけが済んだあとに ニトリで買っただけで使っていなかった

ヨガマットを敷いて 体を動かしています

 

でもね、一昨日の夜、肩甲骨の辺りの筋?を痛めてしまい、布団の中でも

寝返りを打つのも大変   「 朝になったら、もっとひどくなってるかも…  」と

心配してたけど 幸いひどくなることもなく、お昼には もうすっかり痛めたことも

忘れちゃうほど   きっとなんか変な動かし方をしたんでしょうね…

気をつけないといけませんね~

 

< おまけ その1 >

魚を食べていると、きまってやって来るお坊ちゃま

 

< おまけ その2 >

 書店で岩合光昭さんのカレンダーを購入。

 

表紙の猫さん、Pokoさんちチャオくんによく似ています。

体調を崩しているチャオくんに今日も特大の元気玉を送ります。

 

 

 

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