頭をぐぃ～っと出して、
手もめいっぱい伸ばして、亀吉もストレッチ？
ヒーちゃんも左体側を伸ばして、ストレッチ？しながらお昼寝中
体を思いっきり伸ばすと、すご～く気持ち良いですよね～
市の広報で募集のあった 高齢者（ この言葉使いたくないけど 
）対象の
『 元気サンサン教室 』に応募。 募集人数30名に対して 90名を超える
申し込みがあって、初めての人を優先で抽選が行われ、Hummingママ、
見事に当選 
今月から来年2月まで 週1回、20回コースでストレッチ体操や簡単な動作の
運動を 1時間半、途中10分ほど休憩を挟んで 先生が指導してくれます。
無料なうえ、家の近くまで送り迎えもしてもらえるんですよ 
「 運動習慣を身につけるよう、うちでもやってくださいね～」と言われ、
毎晩夕飯の片づけが済んだあとに ニトリで買っただけで使っていなかった
ヨガマットを敷いて 体を動かしています 
でもね、一昨日の夜、肩甲骨の辺りの筋？を痛めてしまい、布団の中でも
寝返りを打つのも大変 
「 朝になったら、もっとひどくなってるかも… 
」と
心配してたけど 幸いひどくなることもなく、お昼には もうすっかり痛めたことも
忘れちゃうほど 
きっとなんか変な動かし方をしたんでしょうね…
気をつけないといけませんね～
＜ おまけ その1 ＞
魚を食べていると、きまってやって来るお坊ちゃま 
＜ おまけ その2 ＞
書店で岩合光昭さんのカレンダーを購入。
表紙の猫さん、Pokoさんち のチャオくんによく似ています。
体調を崩しているチャオくんに今日も特大の元気玉を送ります。
ランキングに挑戦中！ みなさまの応援が励みになります♪
凸とよろしく！
一日一回ご協力お願いしますヽ(*^^*)</p
