★粉ミルク健康法とは・・・？

　私は、先日の日記で、Ｇ県のＫさん（３階から落ちた人）のことを書いたのであるが、彼と電話で話していた時に、最近、実践して効果のあった粉ミルク健康法なるものを紹介してくれたのである。いろいろ話を聞いて、「う～ん、なるほど.....」と思ったことがあったのだ。

彼が、一番うれしかったというのは、飲み始めて幾日も経たないうちに、バナナのような太いＯＯＯが出たというのである。そして、宿便もとれるというのである。

昔から、快眠・快食・快便の三つは、健康の３原則であると言われている。自分は、若い頃から、この三つともあまり芳しくなかったのだ。胃腸は、子供の頃から弱かったので、５人兄妹の中で一番、食が細かったかもしれない。母が、私が食が細いのを心配して、「ＯＯちゃんは、背が高いのだから、もっと食べなさい！」と、よく言っていたのだ。

その上、中学生くらいの頃から、ずっと便秘気味であったのだ。大人になってからも、便秘の薬を飲むと、排便後に不快感があり、気分がすっきりしないので、自分に合った漢方薬などをあちこちの薬店で探したりしたことも、度々あるのだ。

近年は、ずっと、イージーファイバー（植物繊維の顆粒状のもので、ミルクでも味噌汁でも何に入れても味が変わらない）とサトラックス（水分と共に飲むことで便の量を増やす）の二つを愛用しており、就寝前に飲んでいるのである。

睡眠の方は、子供の頃も少年時代も普通であったと思う。農家の家事の手伝いなどで疲れていたので、布団に入ったらすぐ眠っていた。そして、熟睡して、すぐ朝が来たことを覚えている。でも２０代に入ってからの燈台勤務は、夜勤の仕事が多く、夜中の２時、４時に起床して仕事場に行くことが多く、その頃から、昼と夜が逆転したような生活が続き、熟睡できないで、次第に体が痩せて来たのではないかと思っている。

そんなわけで、快眠・快食・快便の三つとも、あまり、芳しくなかったので、Ｋさんに勧められて、いろいろ調べてみて、いくつかのことが分かったのである。

粉ミルクには、體（からだ）の大掃除をする働きがあることを知ったのである。
赤ん坊は粉ミルクを飲んですくすく育つのであるが、粉ミルクにはバランスのとれた栄養が含まれていることが分かった。赤ん坊が飲んでも安全でかつ、栄養のバランスが取れた粉ミルクを大人が食することは何の問題もないわけである。


それで、毎日、快便があれば気分も爽快になるのではないかと思った次第である。
粉ミルクを食することによって、私にとって良いことが２つあることが確認できたのである。

① 便秘が解消される！

これは、粉ミルクに含まれる乳糖(ラクトース)の働きによる。乳糖はブドウ糖(グルコース)とガラクトースが結びついたものである。これが消化管に入ると、ラクターゼ(乳酸分解酵素)という消化酵素の働きで切り離されて、ブドウ糖(グルコース)とガラクトースになって吸収されるというのである。

赤ん坊の時は乳糖(ラクトース)を分解するラクターゼ（乳酸分解酵素）がたくさん分泌されるが、成長するにつれて分泌量が減って来るのだ。ラクターゼが少なくなった人が粉ミルクを飲むと、他の栄養は吸収されても乳糖(ラクトース)は分解されないため、吸収されず大腸まで届くというのだ。この乳糖が腸管を刺激して適度な蠕動運動を引き起こし、快適な排便を促す事で便秘解消になるという理屈である。

② 宿便を取り除く

粉ミルク食をすると、普通は最初は下痢をするようである。これは病気の症状としての下痢とは異なり、腸の中に溜まっている宿便を取り除くものである。宿便が出ると腸管壁がキレイになり、キレイな血液が造られるようになるというのだ。

そう言えば、何年も前に、クリスチャン作家の三浦綾子さんが、直腸癌の手術をして、そのあと、粉ミルク療法（断食療法）をして、驚異的な回復をしたということを思い出して、ネットで調べてみた。確かに、三浦綾子さんの粉ミルク療法に関する記事が見つかった。


私は、断食療法などは、体重が減ってしまうので、自分に合ったやり方で粉ミルクを食しているのだ。朝食（軽食）前に、粉ミルクを（缶に入っている）スプーン５杯、お湯２００グラムを容器に入れてシェイクし、それを飲むだけであるのだ。確かに、バナナのような健康便が出たのである。　

宿便がとれているかどうかは分かりませんが、下痢でもなく、固いのでもない、健康便が出るとスッキリするのである・・・・。

７３歳の爺やが赤ちゃんが飲む粉ミルクを飲むというのは、おかしな話ではあるが、少しでも、健康になりたい....という思いだけなのである。今は実験中で、一進一退とうところであろうか（健康面において）・・・・。

しかし、粉ミルクは、決しておいしいものではない。子供の頃、家が酪農家だったので、脱脂粉乳を飲んだことがあるが、その味に近いかもしれない。
　　


今日の昼食は、ラーメンを作って食べてみた。でも、私の胃には重すぎるので、少し残してしまった。メンマと昨日の夕食に作った野菜炒めの残りと、長ネギの刻んだのを入れてみた。