矛盾していましたね。すみません

昨日の夜にアップした、主食調整の日数についての記事ですが、自分の経過とは違った内容の記事になっていて、内容に自信がないので一旦削除します。

本を読み返してきちんと把握してから、「本にはこう書いてある」「自分の場合はこういう経過をたどる」とはっきり分けた書き方をしたいと思います。

2月1日の体重

体重は46.4キロでした。


自分にとって一番体重が減りにくいサイクルに突入しました。
生理期間を挟むサイクルが、体重が増えやすくて、体操をした日の体重までなかなか減らないんですよね。


過去の記録を見てみると、きちんと減った月もあるのでが、前回より体重が増えた状態で体操をしている月もあるので、あまり期待せず過ごします。

ただ、たとえ増えた状態でもヤセ日は見逃さないようにしないと。





1/10 47.3
1/11 47.6
1/12 47.7
1/13 47.1 主食調整
1/14 46.2 主食調整
1/15 46.2 タイミング体操
1/16 46.6
1/17 46.5
1/18 46.4
1/19 46.7
1/20 46.5
1/21 46.7
1/22 46.2 主食調整
1/23 46.2 主食調整
1/24 45.9 タイミング体操
1/25 46.4
1/26 46.5
1/27 46.4
1/28 47.0
1/29 46.4 主食調整（夜だけ）
1/30 46.0 主食調整
1/31 45.6 タイミング体操
2/1 46.4