矛盾していましたね。すみません

昨日の夜にアップした、主食調整の日数についての記事ですが、自分の経過とは違った内容の記事になっていて、内容に自信がないので一旦削除します。

本を読み返してきちんと把握してから、「本にはこう書いてある」「自分の場合はこういう経過をたどる」とはっきり分けた書き方をしたいと思います。