1月30日の体重

体重は46.0キロでした。


引き続き主食調整です。

夜にすき焼きを食べたのですが、割下って砂糖とミリンたっぷり入れるんですよね…

いつも通り作ったのですが。この甘～い割下が影響しないことを願いつつ、就寝。



1/10 47.3
1/11 47.6
1/12 47.7
1/13 47.1 主食調整
1/14 46.2 主食調整
1/15 46.2 タイミング体操
1/16 46.6
1/17 46.5
1/18 46.4
1/19 46.7
1/20 46.5
1/21 46.7
1/22 46.2 主食調整
1/23 46.2 主食調整
1/24 45.9 タイミング体操
1/25 46.4
1/26 46.5
1/27 46.4
1/28 47.0
1/29 46.4 主食調整（夜だけ）
1/30 46.0 主食調整