近くの公園は運動する人が多い

久しぶりにノルディックウォーキングで
汗を流してきました

毎週一回あっているノルディックウォーキングは
うちから自転車で10分かからない公園でやってます

この公園は1周640m
それを8周（5120m）歩きます

1周7～8分かかるので8周で1時間くらい

歩く前に準備運動、終わってストレッチをするので
みんなで1時間20分くらいの運動です

公園には運動をしたい人たちがバラバラに集まってきます
老いも若きも、それぞれ好きな格好をして
好きな運動をします

走る人、歩く人、走りと歩きを混ぜる人
前を歩いていたかと思うと後ろ向きに歩いたり
（突然後ろ向きになられると、後ろから歩いている身はぎょ！とする）
競技の早歩きをしている人も

皆右回りしているのに
たまに左回りをする人もいます
一周する度に顔を合わせることなるんですが

私も以前歩いていた時
知り合いが歩いているか確認するために
逆周りをしたことがあります
同じ回り方をしているとなかなか会えないから

でも皆と同じ向きに歩かないと
なんか変な感じがします


何人もの人が運動をして一人二人と抜けて
また新しい人が一人二人と入ってくる

多い時はひしめき合っていることも

この公園が休むのは何時になるのかな？

除湿器をかけてる部屋では寝ない方がいい

今日は10時頃から頭が痛くて
薬を飲んで2時間ほど寝ました

洗濯物を乾かすために除湿器をかけていたため
少し室温が上がっていたし
以前除湿器をかけている部屋で寝て
調子が悪くなったことがあったので迷ったのですが
眠ってしまいました

起きると・・・
喉が乾燥してる
少し痛い・・・
やっぱり止めとけばよかった

頭痛はよくなっていたけど
代わりに喉が痛くなってた

みなさん、
くれぐれも除湿器をかけた部屋には注意してください

喉は乾燥してたのに
洗濯物はまだ生乾きだった

よく降った降った！

昨日の夕方から今日午前中にかけてよく降ました
特に午前中は風もあり強く降ることも


風が強かった

午後は薄日も差して雲の間から青空も見えます

洗濯物を外に干してる家も

私もベランダに出しました
梅雨時はちょっとした晴れ間も逃さないで
外に洗濯物を干したい！！

梅雨時ほど太陽のありがたさを感じる時はないです

雨続きだと山にもなかなか行けません
週間天気予報では明日までが雨で
金曜日からはお天気がよかったような

お天気が良ければ金曜日に山に行くかも～
来週は気持ちがおも～い人間ドックもあるし
その前に山へ行きたいなーと思っている私です

おっ！
「じぃー」「じぃー」とセミの声が聞こえた
鳴いている声ではなく
飛び去る時の声みたいな・・・

鳴いていないけど
もうセミが出てきているんだ！

父に読んでもらいたい本

夫が図書館から借りてきている本の中の一冊に
「サヨナラの準備」というのがありました

まだ読み始めたところなんですが
「逝き方は生き方」
死を考えることは
結局、今身分がどう生きるかを考えることになる

逝くときに大事にしたいのは
私の生き方の凝縮である”逝き方”を
家族にもじっくり見せておきたい

学びのチャンスをしっかりつくることが
先にこの世を去るときの私の義務だと考えている

という言葉が印象に残りました

私の父は
周りの友達も病気になったり亡くなったり
通っていた飲み屋さんも店をたたんだりして
唯一の楽しみの酒飲む環境が変わってきて
戸惑っている感があります

一時は「終活」に燃えていた時期もありましたが
身の回りの品物をいくらか処分したら熱も冷めました

毎日を持て余している父だからこそ
こういう本をじっくり読んでもらいたいな　と思うのですが
こちらの気持ちは伝わらず
かえって誤解を受けるのがオチなので
「難しいよね」でこの考えは没になりそう

夫は
「本ではなく
私たち夫婦は、もしものことがあった時延命治療はしない考えを
お互い伝えているから、そういうことを話したらどうかな？」
と言うのですが、他人のことは偉そうに言うのに
人の意見は聞こうとしない父に
果たして受け入れられるのか？

猫に鈴をつけるのはどのネズミか？（誰もやりたくないでチュウ）

富士山に登ってみたくなった

先週の土曜日（22日）
富士山が世界遺産（文化遺産）になりましたね

「待ってました！！」とばかりに
テレビで富士山をやっていたので観ました

すると知らないことがたくさんあって
驚きました

・南東斜面にある直径1kの噴火口「宝永火口」があること

・富士山の下には火山2つが隠れていること

・富士山は赤いこと

・お鉢には8つの峰があること

・夏の2か月で32万人が登ること

いや～知りませんでした

富士山と言えば
「姿かたちはとても綺麗だけど
ゴミは多い、トイレは汚い
登るより遠くから眺めた方がいい」
と聞いたことがあるんですよね

だからか興味がなかった
高さが3776mもあるから眼中になかったのかもしれませんが

でも番組で富士山を観て
一度は登ってみたいな　という気持ちになりました

あの富士山の下に火山２つがあったなんてねぇ～
全然考えもしなかった

番組によると
8万年前、2000m級の火山の麓で新たな火山ができた
さらに噴火を続けて1万年前2つの山を多いつくし
富士山の原形ができた

現在の姿になったのは縄文時代のこと

富士山の姿が美しいのは
噴火が繰り返されたため

溶岩が山の斜面を何層にも流れ落ち
きれいな円錐形に裾野を広げて行ったから

なんだそうです
火山のできた話なんか面白そうですよね

世界遺産に登録され
課題もたくさんあるようにニュースで言ってました

世界遺産を守るため入山料を取るばかりでなく
登る人数も制限されるようになるかもしれません

いつ登ることができるのかわかりませんが
是非一度は挑戦したい山になりました