昨日のとり炊き込みご飯でオムレツ タンパク質はスモークサーモンで摂取
鶏の唐揚げも、おくさんにあげてもらった、おいらはオムレツに集中した
くろねこヤマトの通販で買ったにゅうめん、、ばあちゃんにプレゼントしようと思うけど一食のりょうがおおいかな
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