本日は平尾ヨガ（5/23）&ナガオカ智ちゃんと写真

こんにちは。
ヨガインストラクターのはなやまです。

本日は平尾ヨガでした。

ご参加下さいました皆さま、ありがとうございました

久しぶりに来た方、
車でお越しの方、
前日ちょっとしんどいことがあった中で来た方…

もちろん、いつもと変わらないよー
と言って来てくれた方々も。


皆さんの体調やメンタルに合わせてヨガをします。

なるべく皆さんに寄り添えるように。


毎回、同じような流れの中で、少しずつアーサナを変えていきます。




いろんな風に身体を動かして、自分の身体を観察して、知ってほしいと思っています。


いつもやるアーサナもあります。

橋のポーズ



今日は捻りのポーズを最後に持ってきました。



スクワットや椅子のポーズ、多かったかしら…




今日は、ナガオカ智ちゃんと写真を撮りました

CDにサインをもらって、パチリ





皆さん、今日もご参加ありがとうございました


次回は6月13日（水）です



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