ちゃんと走れるように・・・

半年振りかな？と思ったら
ひざの痛みが出て、距離を走れなくなってから、1年半ぶりでした
ＬＳＤで１０キロ１時間
まったくひざには問題なし

自転車では、加重について、ペダリングについて、偉そうなこといってた割には
走ることにはまったく無知だったことに気がつきました。
こんなに楽に走れるなんて

寒くなる前にランニング復活
体重もまだ増えていないうちに間に合いました。
ロードでのトレーニングはしないので、ＭＴＢで舗装路を相変わらず負荷をかけて爆走と、時々ランをまじえて、来年のチャカマスを目指します。

寒くなってくると、自転車はスタートが、気合がいります。
その分ランはきらくにスタートできるので、持続できるかもしれません。

２月のチェンライ　スポーツクラス！　体重軽いままで行けるかなー
もちろん、狙うのではなく、ちょっと失礼な、あのタイの若者達を、どこかワンステージだけ、ちぎってやりたいです。
あとはＡＳＯ時間を過ごす予定です。
だって、インターの４０代クラスは、怖いんですよねー｛笑｝ホント！！

今日は筑波山に登ってきました
息子は４歳で、百名山を一つクリアー？
つつじヶ丘からですが・・・
自分自身、筑波山の山頂に、表から登るのは、なんと２０年ぶり、そして３回目です。

途中でハイカーに、｛自分もハイカーだった｝この先どうですかって聞かれて、さあ、裏からはよく登ってたんですけどねーしかも自転車持ってね！って、
表のことは、よくわかりません
たいていの人は、裏ルートは知らないので、ビックリします。
もうＭＴＢを持って山頂なんて、二度とないんだろうなー
その昔、ハイカーで来ていた、火曜日のいのさんを、ナンパした｛笑｝、女体山からの写真です。
懐かしいでしょう。