これまで歩いた山の記録のうち
八ヶ岳と周辺、北アルプスと周辺・長野（中信・南信）、中央アルプスと周辺、南アルプスと周辺を、まとめています。
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・八ヶ岳と周辺
蓼科山② 2000.07.21 大河原峠－将軍平－山頂－天祥寺原－大河原峠
北横岳② 2011.03.05 Ｒｗ山頂駅－北横岳－坪庭－Ｒｗ山頂駅－山麓駅
北横岳③ 2016.02.11 ＲＷ山頂駅－北横岳－七ツ池－坪庭－ＲＷ山頂駅－山麓駅
縞枯山、茶臼山 2012.02.20 Ｒｗ山頂駅－縞枯山－茶臼山－五辻－山頂駅－山麓駅
中山、ニュウ② 2009.07.20 麦草峠－丸山－高見石－中山－ニュウ－白駒池－麦草峠
天狗岳、根石岳 2013.07.22 桜平－オーレン小屋－根石岳－天狗岳－夏沢峠－桜平
天狗岳② 2019.08.06 唐沢鉱泉－西天狗岳－東天狗岳－黒百合ヒュッテ－唐沢鉱泉
硫黄岳 2008.10.13 桜平－夏沢峠－硫黄岳－赤岩の頭－オーレン小屋－桜平
硫黄岳②～赤岳② 2011.07.17-18 美濃戸口－赤岳鉱泉－硫黄岳－横岳－赤岳
－行者小屋－美濃戸口
硫黄岳③ 2018.08.29-31 美濃戸－赤岳鉱泉－硫黄岳－根石山荘－オーレン小屋－桜平
横岳 2008.06.14 海ノ口登山口－（杣添尾根）－横岳（往復）
赤岳、阿弥陀岳 2007.09.28 美濃戸－行者小屋－阿弥陀岳－赤岳
－行者小屋－美濃戸
編笠山 2006.09.30 観音平－山頂－青年小屋－押手川－観音平
編笠山②、西岳 2012.09.01 観音平－編笠山－西岳－青年小屋－押手川－観音平
編笠山③、西岳②、権現岳 2014.09.22-23 観音平－編笠山－西岳－権現岳－観音平
飯盛山② 2015.02.21 交流館Ｐ－平沢峠－飯盛山－平沢山－平沢峠－飯盛山登山口－Ｐ
飯盛山③ 2015.07.27 平沢峠－飯盛山－見晴台－平沢山－平沢峠
八子ヶ峰 2020.10.14 蓼科リゾート西℗－八子ヶ峰西峰－東峰－東℗
車山 1997.07.27
山彦谷 南の耳 2020.06.29 エコーバレー℗－山彦谷北ノ耳－南ノ耳－殿城山－℗
霧ヶ峰② 2014.08.04 八島湿原－物見岩－蝶々深山－八島湿原
鷲ケ峰と八島湿原 2018.08.06 八島湿原入口－鷲ヶ峰（往復）－八島湿原
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・北アルプスと周辺・長野（中信・南信）
白馬岳 2005.08.04-05 猿倉－白馬岳－白馬大池－乗鞍岳－栂池自然園
白馬岳②、雪倉岳、朝日岳 2013.08.03-05 蓮華温泉－白馬岳
－雪倉岳－朝日岳－蓮華温泉
白馬大池 2015.09.22-23 栂池高原－白馬大池－船越ノ頭（往復）＋栂池自然園
唐松岳② 2015.08.02-03 八方池山荘－唐松岳（往復）
五竜岳、唐松岳 2011.09.10-11 テレキャビン駅－五竜岳－唐松岳－ゴンドラ駅
鹿島槍ヶ岳、爺ヶ岳 2008.09.21-23 扇沢－種池山荘－爺ヶ岳－鹿島槍ヶ岳（往復）
燕岳～槍ヶ岳 1973.07.28-31 中房温泉－燕岳－大天井岳－槍ヶ岳－横尾－上高地
燕岳②～常念岳 2006.08.03-05 中房温泉－燕岳－大天井岳－常念岳－ヒエ平
蝶ヶ岳、常念岳② 2010.08.22-23 徳沢－蝶ヶ岳－常念岳－常念小屋－ヒエ平
蝶ヶ岳②、大滝山 2019.08.25-27 横尾－蝶ヶ岳－大滝山－徳本峠－上高地
奥穂高岳、涸沢岳 2009.08.07-09 上高地－横尾－涸沢－奥穂高岳－涸沢岳－上高地
前穂高岳、奥穂高岳②、涸沢岳② 2012.07.29-31 上高地－岳沢－前穂高岳
－奥穂高岳－涸沢岳－涸沢－横尾－上高地
西穂高岳 2004.07.22-23 Ｒｗ山頂駅－西穂山荘－西穂高岳（往復）
焼岳、西穂独標② 2011.10.09-10 中の湯温泉－焼岳－西穂山荘－西穂独標－上高地
乗鞍岳 2004.07.24 畳平－剣ヶ峰（往復）
乗鞍岳② 2019.10.09-10 位ヶ原 - 畳平 - 乗鞍岳 （往復）
光城山 2009.04.20 登山口－（さくらコース）－山頂 （往復）
光城山② 2014.01.20 登山口－（さくらコース）－山頂－烏帽子岳－（北コース）－登山口
霧訪山 2009.04.19 山ノ神自然園－霧訪山－大芝山－山ノ神自然園
霧訪山② 2010.04.30 山ノ神自然園－霧訪山－大芝山－山ノ神自然園
鉢伏山 2006.06.24 Ｐ－鉢伏山ー二ツ山（往復）
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・中央アルプスと周辺
木曽駒ヶ岳 2003.08.04-05 Ｒｗ山頂駅－中岳－駒ヶ岳（往復）
御嶽山 2005.10.07 田の原登山口－王滝－山頂（往復）
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・南アルプスと周辺
入笠山 2011.08.06 ゴンドラ山頂駅－入笠山－（往復）
入笠山② 2013.06.16 沢入登山口－入笠湿原－山頂－大阿原湿原－沢入登山口
入笠山③ 2020.08.04 沢入登山口－入笠湿原－山頂－（往復）
日向山 2004.10.23 矢立石登山口－山頂－錦滝－登山口
日向山② 2016.08.25 矢立石登山口－錦滝－山頂－登山口
仙丈ヶ岳 2006.09.03-04 北沢峠－馬ノ背ヒュッテ－仙丈ヶ岳－北沢峠
北岳 2013.09.09-10 広河原－八本歯ノコル－北岳山荘－山頂－肩ノ小屋－広河原
鳳凰三山 2007.08.09-10 青木鉱泉－（中道）－薬師岳－観音岳－地蔵岳－青木鉱泉
鳳凰三山② 2017.08.27-29 夜叉神峠－夜叉神小屋（泊）－薬師岳小屋（泊）－鳳凰山－高嶺－広河原
甘利山、千頭星山 2002.11.02 グリーンロッジ－甘利山－千頭星山－（往復）
夜叉神峠、高谷山 2008.04.05 夜叉神峠登山口－高谷山－（往復）
櫛形山 2003.07.17 池ノ茶屋登山口－櫛形山－裸山－アヤメ群生地（往復）
南アルプス林道 2013.06.03 歌宿－白岩
