実は…私はそんなにデブではありません…
ちょっとプックリのBMIで長生きの数値といわれる22～23％の数値に入ってます。
じゃ～なぜ若い娘でもあるまいし 痩せるなんだと言っているのかって…体脂肪…
そう皮下脂肪タップリで緊張感の無い体型なんですよぉぉぉ～
BMIでは 肥満でないが体脂肪では…わっははははぁ～って位の数値なの
これは食事控えてもしょうがない…運動で引き締めしかないんです。
白い筋肉???脂肪から 赤い筋肉に変えなくては…基礎代謝は低くなり食べた分だけ脂肪としてたまる。
でも でも 苦労は嫌…でっ…足りない脳みそでも考えた…楽して痩せる方法をと…
買っちゃいました。
黄金の靴
これで 私はナイスバディ～
紐を目立つ色に変え 職場の靴として大活躍の予定です
…履いて気がついた…あっ…仕事はデスクワークが多いと…
やはり帰宅後30分以上のウォーキングしかないのか????あぁ～楽してぇ～
でもね、ちゃんとやった分だけ成果が出るし、きつく感じなくなって、楽しくなってくるよ～
最近体重が増えたので走り始めてみたら、体重はあんまり変らないんだけど体脂肪は減ったよ～
ほっこ君、お仕事＆母上とにゃんずのお世話に忙しいと思うけど、ウォーキング頑張ってみては？
その靴で歩いたらより効果あるし(^^)v
実は内緒だけどね←内緒になってないか
私は歩く人間なのだ
今度会うとき私って気がついてね
ナイスバディで横にいても気づかなかったと言わせて見たい