ノルディックウォーキング日和

爽やかに軽やかに心と身体を健康に・・・!!

1月ご近所NW(ブローライフル編)

2020-01-15 22:49:59 | 日記
 1月のご近所NWは、メンバーの都合でお休みになりましたが
月1回のブローライフルは、実施しました。

 前回急遽都合で参加できなく成ってしまったSさんの
ブローライフルは「是非やりたい」との希望があり実施。

 随分慣れてきたので少しでも運動量を増やすことを目的に
簡単な筋トレ少々とストレッチ体操を先ずは行う。

 そして、いよいよブローライフルです。
今回は、室内用のボールと小さなターゲットを利用する。
アウトドア用のボールと違って呼気のはき方、強さ等で、
ターゲットの近くで急に曲がったりする。

 予想外の動きに、一喜一憂すると集中力がなくなり、
より一層ヒットしないそんな状態が少し続く。
次第に慣れて来て、連続で4発ヒットのSさん
コツを掴めば・・・と行きたいところだがそうは簡単にはいかない。
それがまた楽しい。

 およそ30分は連続でブローする。
次第に集中力が切れてきたのでここで終了。

 楽しんでいただけたようです。
ブローイングの時には、背筋も伸びて10歳は若く見えましたよ。
また来月よろしくお延が居します。