H2５年2月のライフログ

 

H２５年2月

１月末　　累計 jog 152km bike 139km 18400kcal　85kg

　　　　　　　ジョグ3210km バイク3271km 323,430kcal

２月１日（金）　オフ

２月２日（土）　体調不良

２月３日（日）　体調不良　風邪　マキシム

２月４日（月）　体調不良　風邪　休み

２月５日（火）　体調不良　風邪　

２月６日（水）　体調不良　風邪　

２月７日（木）　体調不良　風邪

２月８日（金）　オフ

２月９日（土）　jog 10km bike 10km AMT 1300kcal　84kg

　　　　　　　 累計　jog 10km bike 10km  1300kcal  

                     年計 jog 162km 　H23.5 ジョグ3220km

２月10日(日）　笹屋

2月11日（月）　自宅

2月12日（火）　jog 10km bike 10km AMT 1300kcal　85kg

　　　　　　　 累計　jog 20km bike 20km  2600kcal  

                     年計 jog 172km 　H23.5 ジョグ3230km

2月13日（水）　jog 10km bike 10km AMT 1300kcal　84kg

　　　　　　　 累計　jog 30km bike 30km  3900kcal  

                     年計 jog 182km 　H23.5 ジョグ3240km

2月14日（木）　jog 10km bike 5km 1000kcal　84kg

　　　　　　　 累計　jog 40km bike 35km  4900kcal  

                     年計 jog 192km 　H23.5 ジョグ3250km

2月15日（金）　オフ

2月16日（土）　笹屋

2月17日（日）　自宅

 

2月18日（月）　jog 10km bike 10km AMT 1300kcal　86kg

　　　　　　　 累計　jog 50km bike 45km  6200kcal  

                     年計 jog 202km 　H23.5 ジョグ3260km　イレブン

2月19日（火）　jog 10km bike 10km  1200kcal　85kg

　　　　　　　 累計　jog 60km bike 55km  7400kcal  

                     年計 jog 212km 　H23.5 ジョグ3270km　銀の介

2月20日（水）　jog 10km bike 10km  1200kcal　84kg

　　　　　　　 累計　jog 70km bike 65km  8600kcal  

                     年計 jog 222km 　H23.5 ジョグ3280km　カルベ

2月21日（木）　会議長い

２月22日（金）オフ　自宅

2月23日（土）サクラ

2月24日（日）テニス　自宅

2月25日（月）　jog 10km bike 10km  1200kcal　85kg

　　　　　　　 累計　jog 80km bike 75km  9800kcal  

                     年計 jog 232km 　H23.5 ジョグ3290km　カルベ

2月26日（火）　jog 10km bike 10km  AMT 1300kcal　85kg

　　　　　　　 累計　jog 90km bike 85km  11100kcal  

                     年計 jog 242km 　H23.5 ジョグ3300km

2月27日（水）　ユーポート

2月28日（木）　jog 7km  500kcal　85kg

　　　　　　　 累計　jog 97km bike 85km  11600kcal  

                     年計 jog 249km 　H23.5 ジョグ3307km

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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１月31日（木）累計 jog 152km bike 139km 18400kcal　85kg

    2011年５月から ジョグ3210km バイク3271km 323,430kcal

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 12月31日　累計 jog 80km bike 48km 8200kcal　84.5kg

　去年５月から ジョグ3068km  バイク3132km　305,030kcal

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１１月３０日 累計 jog 134km bike80km 13400kcal　84.0kg

去年５月から ジョグ2988k　バイク３０８４km　２９６，８３０kcal

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10月31日　 累計 jog 170km bike112km 17800kcal 8３.５kg 　　　　　　

　　　　　ジョグ2864km　bike 3004km 283430kcal