H２４年６月のライフログ

６月１日（金）　オフ　夜家で飲み会　F、Oさん

 

６月２日（土）　jog 15km 1000kcal  83.0kg　井の頭公園のグランド３８周

                      いろいろな人が走っている、学生さんに煽られる。

       　　　　累計　jog 15km   bike  0km  1000kcal  83.0kg

            　　年間2230km　去年5月から

 

6月３日（日）　福生テニス 家で飲み会　F、Oさん

 

６月４日（月）　jog 1０km bike6km swim1000kcal  81.5kg　

       　　　　累計　jog 25km   bike  6km  2000kcal  81.5kg

            　　年間2240km　去年5月から

 

６月５日（火）　オフにしてしまった。一寸疲れ気味

 

６月６日（水）　社長の送別会　カルベのダブルヘッダーが効いた. Tさん

 

6月７日（木）　朝のコムラ返りがひどく休んだ。痛かった。

 

６月８日（金）　SCオフ

 

６月９日（土）　蓼科

 

６月10日（日） 蓼科　吉原へ　返りは７時間（中央は使わないぞ）

 

６月11日（月）　 jog 1０km   bike5km swim 1000kcal  82.0kg　

       　　　  　累計　jog 35km   bike  11km  3000kcal  82.0kg

            　　     年間2250km　去年5月から 今日は傾斜１％

 

６月12日（火）　 jog 1０km   bike10km 1200kcal  81.5kg　

       　　　  　累計　jog 45km   bike  21km  4200kcal  81.5kg

            　　     年間2260km　去年5月から 今日は傾斜１％

 

６月1３日（水）　 jog 1０km   swim  800kcal  82.0kg　

       　　　  　累計　jog 55km   bike  21km  5000kcal  82.0kg

            　　     年間2270km　去年5月から 今日は傾斜１％　カルベ

 

６月14日（木）　 jog 1０km   bike 6km 1000kcal  82.5kg　

       　　　  　累計　jog 65km   bike  27km  6000kcal  82.5kg

            　　     年間2280km　去年5月から 今日は傾斜１％　くし秀

 

６月15日（金）　オフ

 

６月16日（土）　 jog 1０km   bike 10km  1200kcal  81.5kg　

       　　　  　累計　jog 75km   bike  37km  7200kcal  81.5kg

            　　     年間2290km　去年5月から 今日は傾斜１％　お通夜　カルベ

　　　　　　　　　オフもあり１％になれてきた感じ。

 

６月17日（日）　 jog 1０km   bike 10km  1200kcal  82.5kg　

       　　　  　累計　jog 85km   bike  47km  8400kcal  82.5kg

            　   年間2300km　去年5月から 今日は傾斜１％　なんとか追いついてきた

　　　　　　　しん寿司にいった、飲み過ぎ。

 

６月1８日（月）　 jog ５km   bike 14km  1000kcal  83.9kg　

       　　　  　累計　jog 90km   bike  61km  9400kcal  83.9kg

            　   年間2305km　去年5月から 今日はきつい（チャドクガの影響か？）

　　　　　　明日は台風４号か？

 

６月１９日（火）台風４号

 

６月20日（水）　 jog １０km   bike １０km  1200kcal  82.0kg　

       　　　  　累計　jog 100km   bike  71km  10600kcal  82,0kg

            　   年間2315km　去年5月から 

 

６月２１日（木）　休み  旅行の前日なので

 

６月２２日（金）　宮古島

 

６月２３日（土）　宮古島

 

６月２４日（日）　宮古島

 

６月２５日（月）　宮古島

 

６月２６日（火）　休み　Fさん　一寸疲れていた

 

６月２７日（水）　 jog １０km   bike １０km  1200kcal  82.5kg　

       　　　  　累計　jog 110km   bike  81km  11800kcal  82.5kg

            　      年間2325km　去年5月から 

 

６月28日（木）　 jog １０km   bike ６km  1000kcal  82.0kg　

       　　　  　累計　jog 120km   bike  87km  12800kcal  82.0kg

            　      年間2335km　去年5月から 

6月２９日（金）　オフ

 

６月３０日（土）　実家へ、帰ったら車が動かない！結局オフ。

 

 ６月はお出かけや台風、飲み会で回数が至らなかったな。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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６月３０日累計　jog 120km        bike  87km    12800kcal  82.0kg

６月累計         ジョグ2335km　bike 2639km  226030kcal 82.0kg

 

５月31日 累計　jog 187km   bike  117km  19000kcal  82.0kg

5月累計　　ジョグ2215km  bike 2552km  213230kcal  82.0kg

 

4月30日累計　jog 155km  bike  88km  　 17300kcal  81.0kg

４月累計　　ジョグ2028km  bike 2435km  194230kcal  81.0kg

 

3月31日累計 　jog  160km    bike     85km     15400kcal  80.5kg 

３月累計　　　　jog 1873km   bike　2347km   176930kcal 80.5kg

                   

2月29日累計　jog 150km  bike 57km       13350kcal  79.1kg 

２月累計　jog 1713km バイク　2262km   161530kcal 79.1kg

 

１月３１日累計　jog 160km バイク81km　14950kcal 80.0kg　

１月累計　　jog 1563km バイク　2205km  148180kcal 80.0kg

１２月２９日累計　ジョグ160km　バイク75km　15700kcal  81.5kg　　　　　　１２月累計　ジョグ 1403km  バイク2124km 133230kcal  81.5kg

注　１２月よりジムのバイク、 マシンが変更されたため、バイクの表示は大きく変化また、金曜日が休館日になったので影響あり。

11月30日 累計　ジョグ200km　バイク315km　19600kcal  80.8kg  　　　　　　 11月累計　ジョグ１２４３km　バイク　2049km　１１７５３０kcal 80.8kg

 

１０月合計  　ジョグ205km　 バイク347km　19800kcal  81.0kg 　　　　　　　１０月累計　ジョグ1043km　バイク1734km　97930kcal  81.0kg