8月の水槽ログ

８月１日　アカハチハゼが朝★になっていた。時間がないのでそのままで出かけてかえったら、ムシロ貝がたかっていた。合掌。 8月６日（土）　水槽掃除 ８月７日（日）海水塩、フィルター購入。スポッテド・マンダリンフィッシュ１、デバスズメ５匹、アルジースネイル５匹投入　締めて１１k￥ 8月１３日（土）デバスズメ１匹★に、ホワイトソックスにやられたか？スポッテド・マンダリンフィッシュもボロボロに弱っている。 ８月１４日（日）スポッテド・マンダリンフィッシュを隔離水槽に入れた。 ８月１５日（月）デバスズメさらに１匹★に。スカンクシュリンプが脱皮した模様。 . . . 本文を読む

8月のライフログ

  ８月１日（月）　ジョグ１０km　バイク２１km　スイム０.3km マシン　1000kcal 82.3kg 本当に沢山の汗 ８月２日（火）　ジョグ１０km　バイク２０km　スイム　1000kcal 累計 ジョグ２０km　バイク４１km　２０００kcal 82.0kg 8月３日（水）　ジョグ６km　バイク２０km　box,swim  700kcal 累計　ジョグ　２６km　バイク61km 2700kcal 82,8kg ８月４日（木）　ジョグ６km　スイム　テニス　５００kcal 累計　ジョグ　３２km　バイク６１km　３２００kcal 82.8kg 8月５日（金）　移動のみ ８月６日（土）　ジョグ6km　４５０kcal 累計　ジョグ　３８km　バイク　６１km　３６５０kcal 83.8kg ８月７日（日）　テニス３時間　暑い。 ８月８日（月）ジョグ１２km　バイク２０km　スイム　1150kcal 累計　ジョグ５０km　バイク８１km　４８００kcal 83.5kg ８月９日（火）ジョグ１０km　バイク２０km　マシン 1000kcal 累計　ジョグ６０km　バイク101km 5800kcal 83.6kg 34℃ ８月１０日（水）ジョグ１０km　バイク２０km　1000kcal 累計　ジョグ　７０km　バイク１１１km　6800kcal 83.5kg 35℃ ８月１１日（木）ジョグ１０km　バイク２０km　スイム　１０００kcal 累計　ジョグ80km バイク１３１km　7800kcal 82.5kg  8月１２日（金）ジョグ１０km　バイク２０km　スイム　１０００kcal 累計　ジョグ９０km　バイク１５１km　８８００kcal 82.8kg 8月１３日（土）ジョグ１０km　バイク２０km　スイム　１０００kcal 累計　ジョグ１００km　バイク１７１km　９８００kcal 82.6kg ８月１４日（日）テニス３時間（暑い）、スイム少々。 夏休み 8月１５日（月）ジョグ１０km　バイク4０km　スイム　１2００kcal 累計　ジョグ１１０km　バイク211km　11000kcal 83.5kg 8月１６日（火）ジョグ１０km　バイク２０km　スイム　1000kcal 累計　ジョグ120km バイク231km  12000kcal 83.5kg               . . . 本文を読む