暴走しすぎっ？？

こんばんは
もう秋ですね～～
朝晩涼しいし、日が暮れるの早くなったし・・・
秋って何か・・寂しくなるよね

9月7日（日）
友達とランチ♪

チキン＆ライス

もちろんデザートもね

9月8日（月）
朝ごはん

土曜日買ったロールケーキ
「随分厚く切ったな」と、父ちゃん。
楽しみにしてたんだからこのくらいがっつりいきたいよね～
超美味しかったぁ～～朝からし・あ・わ・せ

昼ごはん

玄米おにぎり・サラダ
週末、食いたいもん食いまくりだったので、平日はバランス良く！！

晩ごはん

さんま塩焼き・肉じゃが・唐揚げ・玉子豆腐・写ってないけどあさりの味噌汁も。

9月9日（火）
朝ごはん

バナナフレークヨーグルト豆乳がけと昼ごはんの玄米おにぎり・サラダ

晩ごはん

冷やし中華・冷奴・がんも煮・餃子

この日、会社でショックな事を告げられたぁ～～
今私がいる部署は派遣の私と20年選手の社員の女性一人と、後は男性１２、３名。
女性が２名しかいない部署なんだけど、その社員の女性が来月から他部署に
異動になるんだってぇ～～～
で、その後にまた女性を入れるのか聞くと、男性２人いれるけど女性は入れないって・・・
「え、女性入らないんですか？？」と言う私に「ええやん、紅一点で」と部長。
そういう問題じゃーないんですけどぉ～～～～
仕事の割り振りとかどうなるの？？
しかも、仲良くしてる社員のIくんも今月一杯で辞めちゃうし・・・
あぁ～～～～来月から会社行くの超憂鬱～～～～

本当はこの日ジム行くつもりだったけど、そんな事聞いてどっと疲れて
ジムいけなかったよ・・・

9月10日（水）
朝ごはん

食パン（アップルシナモンジャムつけすぎ？笑）ロールケーキ・豆乳

昼ごはん

久しぶりにサンドイッチ作ったよ。

この日映画が千円で観れるレディースデーだったので、近くの
ショッピングモールでご飯して、隣接してる映画館で友達と映画観ました。

晩ごはん


カルボナーラ（友達）ホタテとブロッコリーのウニクリーム（私）
どっちも濃厚でうまぁ～～～い
2時間ほどくっちゃべってから映画館へ。
デトロイトメタルシティ観ました。面白かったです

9月11日（木）
朝ごはん・・・バナナプルーンフレークヨーグルト豆乳がけ
何か物足りなくてクッキー1個も。
昼ごはん・・・玄米おにぎり・サラダ・ゆで卵

この日、と言うか、ここんところすっごく疲れてるかも
去年もそうだったんだけど、もしかしたら貧血の症状が出てきてるのかな。

でもこの日こそはジムに行くつもりでいたので、気合入れて行きました！
エアロバイク35分・ルームランナー歩き5分走り23分

晩ごはん

おくらめかぶ・ロールキャベツ2個・マーボーナス（←この倍くらい食べました。）

9月12日（金）
朝ごはん

おとんが焼いたホットケーキ2切れ・豆乳と、お昼のサンドイッチ（とヨーグルト）
朝飯物足りなくてホットケーキ、もう1切れ食いました。笑

昼間、彼から美味いとんかつ屋に来た、とメールが来たんだけど


晩ごはん

とんかつ・なす味噌汁・冷奴・ひじき
うちもとんかつだったよ～笑

9月13日（土）3連休だぁ～
朝ごはん

食パン・豆乳


色んな食パンがあるね。


いちじくも。

この日、友達の美容院へカラーとトリートメントをやりに行きました。
3ヶ月ほど前、黒髪にしたんだけどそろそろ飽きてきたので少し明るくしちゃった。

その後いとことランチへ

きのこのパイ包みスープ　美味いぃ～～


たっぷりモッツァレラトマトパスタ（私）
ほたてとブロッコリーのウニクリーム（いとこ）

ここの店、映画観に行った時に食べたパスタ屋の姉妹店。
いとこが食べたパスタは私が水曜日に食べたのと同じなんだけど、
ブロッコリーが無くなったらしく、ズッキーニにされちゃってたよ
前にもランチしに来た事あるんだけど、その時にあったお得セットが
なくなってた
美味しいけど、初めて食べたときのような感動がなかったなぁ～
もう行かないかも。笑

ランチ後、しまむ●へ。結構ね、掘り出し物とかあるんだよ。笑
下着とかは可愛くて安いのあるし。安いからと、あれもこれもと買ったら
5千円以上いっちゃった・・・
しまむ●で5千円って・・・何かなぁ～～～笑

腹ごなしできたところでサイゼリ●へ。

プリン＆ティラミスアイス
と、いとこは抹茶アイスも。何度も登場してるいとこなんだけど、
この人凄く食べるのに全く太らない。羨ましいぃ～～～～

9月14日（日）
朝ごはん

バナナフレークヨーグルト豆乳がけ・フィナンシェ
と、ぬれ煎餅も食っちゃった！！

この日は特に予定なし。彼は午前中仕事の打ち合わせで、午後も仕事
するかも、と言ってたので今日は掃除洗濯してのんびりするか～と思っていたら
「昼に●●で待ち合わせよう」と彼からメールが。
速攻洗濯して、掃除は・・また今度（笑）にして支度して出かけました

昼ごはん

ミラノ風ドリア（彼）ピザ（私）2日連続サイゼリ●！！

ランチ後、彼の事務所へ行き、残っていた仕事を片付け晩飯食いに。
昼飯食ってから4時間くらいしか経ってないよ～笑


お疲れ様～

前に連れてきてもらった鉄板焼き屋。


まだOPENしたばかりで貸切状態でしたよ。


豚肉ガーリック焼き　肉食いたい気分だったの


ミックスお好み焼き・チーズたっぷりオムレツ←ほんとにチーズたっぷり
美味しかったぁ～～～～～

・・・ここ数日カロリーとりすぎてる？？

9月15日（月）
朝ごはん・・・ランチパック（ピーナツ）バナナ豆乳

海へドライブ

ドライブした辺り・・・
ダンナ（元）が良く波乗りしに行くところだった
最近前ほど連絡取ってないし、離婚届を一緒に出しに行った以来（4月末）
会ってないし・・・
元気に頑張ってるのかな、ってちょっと思い出しちゃったよ

昼は何食べようか～　こってりラーメン好き？と聞かれたんだけど！
こってり大好きですよぉ～～～～
しかもラーメン屋のラーメン食べたいって思ってたんだ
美味いラーメン屋があると、連れてってもらったんだけど行くと並んでる！！
雑誌に載ったらしく、その近辺で1番人気の店らしいよ。


チャーシュー麺（彼）ラーメン（私）
炭火焼チャーシュー、やわらかくって美味しかった～～
結構麺多かったんだけど完食っっ！！彼は腹いっぱいって麺残してたよ。
つーか・・・私のが明らかに食ってるよっっ

前夜もそうだよ。彼は飲むからあんまり食べないんだよね。
だから私の方が食ってる量多いよ～～
日月と、二日間お通じないので腹がやばい状態に・・・

帰り道

こんなもの買ってしまったよ～～～～～

昼間のラーメンが効いてて腹いっぱいだったので晩飯食わない代わりにザッハトルテ食ってしまった
で、おかずもちょいとつまんじゃったよ・・・

水曜日パスタ・金曜日とんかつ・土曜日パスタ＆デザート
日曜日ピザ＆鉄板焼き・月曜日ラーメン＆ケーキ

高カロリー続きですな
最近順調に体重・体脂肪減って維持してたけど・・・
ちょっと暴走しすぎっすか？？
食欲の秋だからぁ～～～って調子に乗りすぎてると偉い事になりそーだっ

9月16日（火）
3連休明け・・・めちゃだるい
朝ごはん

玄米フレークプルーンヨーグルト豆乳がけと、お昼のおにぎり・サラダ


最近よく飲んでます。疲れと脂肪の代謝に効果あるからね


今朝は車運転しながら一気飲みしちゃったよ。笑

昨夜早く寝たし、アラーム鳴るまでぐっすり眠れたのに一日中眠かった～
しかも、ちょぉ～～～～腹減ってるし
週末の暴走食いで胃がでかくなってる？？

晩ごはん

素麺・から揚げなど

おくらめかぶ納豆素麺にして食べたよ。美味かった

最近揚げ物や甘いもの食べる事多いかも
3ヶ月運動頑張って食べるものもなるべく気をつけてせっかく
いい感じに体重体脂肪落としたのに、調子に乗って食ってたら
努力が水の泡だよね
でも、美味しいもの食べるのって楽しいし、幸せだよね。
週末や外食した時は気にせず食事を楽しみたいもんね。
やっぱり美味しいもの食べたいし、我慢なんてできまへ～～ん
食ったらその分、またジムで運動頑張ればいーんだよね！！

よっしゃ、頑張るぞーーーー

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