カーボローディング 2013-05-28 20:30:19 | 自転車 富士ＨＣまで１週間きりました。 走りこみはそれなりに出来たかと。 あとは・・ “カーボローディング”とは“炭水化物を身体に詰め込むこと” “運動時のエネルギー源となるグリコーゲンを、より多く筋肉や肝臓に貯えること、また、それを目的とした食事方法”ということ らしい。 『初めに体内のグリコーゲンを枯渇させ』 ・・・初めてでこんな危険なこと大丈夫？ 『グリコーゲンが枯渇したと . . . 本文を読む
