一年ぶりのトレラン

どうも。

ぼちぼちと走れるようになってきた。
いや、走れるようにというか、ただ痛みが引いてきただけというか…

最近気温が上がってきたよね。
仕事の日は夜に走ってるから気にならないけど、
休みの日に太陽の下を走るとなるとかなり暑い。
しかも今はマスク着用してるし。
ロードを走るのは気が重いから、
約1年ぶりのトレランへ。

思い返せば去年の6月、
山を走って踵に激痛。
踵はその前から痛かったけど山でトドメを刺されたって感じかな。
それ以来のトレランです。

新神戸駅の裏手から登山道へ。
5分もすれば布引滝へ到着。
。
この日はほぼ登山する人は居なかったみたい。
ここの写真スポットも独り占め。

登りは走ったり歩いたりの繰り返し。
山は歩いても罪悪感が無いのがいいよね！

市ケ原からは天狗道へ行かずにトゥエンティクロスへ。
ハードコースじゃなくってのんびり走れるコース。
マジで誰も居ない！
大声出そうが歌でもうたおうがお構いなし。
ま、さすがに無言やけどね。

途中シェール道と徳川道の分岐があるけど、
今回は徳川道をチョイス。
この辺りまで登ってくると毛虫もほぼ居ない。
下の方はこの時期毛虫だらけでした…
そのままアゴニー坂から摩耶山掬星台へ到着。


掬星台もこの日は数えるほどしか居なかったかな。
景色が見える屋根付きベンチも占領できた。
さすがに1年ぶりの山は疲れたんで30分ほど休憩。

帰りは上野道を下って一気に下界へ。
トータル20キロほどのランになりました。
膝は大丈夫やったけど踵はまだまだ時間がかかりそう。