ランシュー購入

昨年の６月から履いてたゲルフェザーが先日のハーフマラソンでドナドナしました。
昨年末からアウトソールがすり減ってミッドソールがむき出しになってました。
レースでは常に履いていたシューズで、
履き心地がよくなかなか処分できなかったけど、
さすがに履いて立った状態だと体が傾いてるんで、
これ以上は怪我の原因にもなりかねないので仕方がないです。

昨年の６月以降は２足併用してましたが、
もう１足のDSトレーナーはまだまだ履けそうです。
ゲルフェザーのほうがアウトソールは柔らかいんでしょうねぇ。
総距離は約６００キロほどで駄目になるとさすがに厳しいかな。


で、早速新しいシューズを購入。
今回は初のミズノ製品。
ウェーブエンペラーのトレーニング用です。
ちょっと自分の実力からすると背伸びした感はありますが、
先日のハーフでいいタイムが出たんで見栄張ってみました。



まだ１回しか履いてませんが、感触はなかなかいい感じ。
ハーフマラソン以降はスピード練習に切り替えたんで、
シューズの軽さも手伝ってか、軽快に走れました。
あとは自分の実力をシューズに合わせないと…

次は４月に１０キロの大会に出ます。

バレンタインラブラン

最近月一ペースの更新ですが、ちゃんと生きてます。


２月７日（日）に神戸バレンタインラブランのハーフマラソンを走ってきました。
今年で３年連続の参加です。
昨年の大阪マラソンでサブ４達成してから目標を失ってましたが、
先日職場でのちょっとしたきっかけで新たにサブ３．５の目標ができました。
でもそれは２年以内に…です。

昨年の同レースのタイムは、１時間４４分でした。
今回の目標はサブ１００。
そう、１００分以内に走ることです。
ペースでいくとキロ４分４５秒弱。
練習では１８キロまでならそのペースで走ってます。
あとは当日の体調とアドレナリンが出ることに期待かな。

天候は晴れ、気温はやや低めで風も海沿いはやや強めといった感じで、
まずまずのマラソン日和。
今回はローカルな大会なのでスタート地点以外はほぼ参道の応援はなしです。
なのでレースで初めてウォークマンを聞きながら走ってみました。

スタートはさすがに混雑してたので最初の１キロは約５分弱かかりました。
徐々に混雑も解消されてからは約４分３０秒台で何とか走れてます。
所々キロ４分４０秒台に落ちたりもしましたが、
体調の良さも手伝ってか、なかなかいいペースで走れてました。
心配だった海沿いも同じようなペースの人の後ろに入り、
風よけにできたのもラッキーだったかな。



ウォークマンでアップテンポの曲を聴きながら走れたのもプラスだったかも。
この大会はポートアイランド内を２週走りますが、
２週目もほぼ同じようなペースで走れました。
最後の１キロは小さなアーチの橋を４回ほど渡るのですが、
さすがにそれはきつかった～



でも目標タイムもクリアでき、
正式タイムは書きませんが目標よりも数分速かったです。
これなら来年は１時間３０分を目標に出来そうなタイムだったので、
個人的にはかなり満足なレースになりました。