ワラーチレビュー

どうも。

最近ずっと雨。
走れてない人多いんじゃないかな？
みんなストレス溜まってるんやろね…

先日のブログでワラーチ1号を作成したのをあげたけど、
今回はそのレビュー。
とりあえず近所を軽く1周。

まず第一印象は「軽っ」
計ってないけど一般的には片足70gほどらしいです。
次に「開放感半端無いって」
ビーサンで何度か走ってるけど、
それとまた違う開放感。
ビーサンは足の指で挟んでる感じで、
ワラーチは靴底だけが足の裏にくっついてる感じかなぁ。

次に走った感じはまさに素足。
ゴム底が7mmしかないからね。
着地の衝撃はダイレクトに踵と膝に来る感じ。
自然とフォアフット、もしくはミッドフットになるってのもうなずけます。

普段は足底筋膜炎で走り出しは踵に痛みがあるけど、
ワラーチだと不思議と痛みが出ない。
何でやろ？
結局この日のランは2.5キロで終わり。


ワラーチ初心者は今までと走法が変わるので、
少しの距離で脹脛に痛みが出るらしいけど、
自分はビーサンランである程度鍛えてれたのか、
この距離では痛みが出なかった。
気になるパラコードの緩みやズレも感じる事も全くなし。
しばらくはワラーチラン続けれそうです。


追記

この2日後、
調子に乗って11キロのマイコースへ行くと、
8キロで母指球あたりの皮に異変を感じ、
そこから徒歩へきりかえて帰宅。
確かめると水ぶくれの一歩手前でした。
皮がめくれたわけではないので数日様子を見て再開します。

ワラーチデビュー

どうも。

雨でなかなか予定通りに走れないね。
これで2種連続休みの日に雨☂️
しかも大雨☂️☂️☂️

時間もできたんで以前から挑戦してみたかったワラーチ作りに挑戦してみた。
サンダルランはワラーチランの伏線でした。

まずアマゾンでビブラムシートとパラコードを購入。
ビブラムシートは定番の7mm。


A4の紙にペンで足型を取ります。

型を取るときは少し大きめではなく、
ジャストサイズがいいです。

切り取る。

一応左右わかるようにしておいたけど、
自分の場合は左右ほぼ同じ足型でした。

切り取った足型をビブラムシートに写して切り抜く。

よく切れるハサミじゃ無いと大変な作業になります。
自分はキッチンバサミで簡単にできました。

ビブラムシートに滑り止めを貼る場合もありますが、
自分なりに調べたけど意味が無いって人も多かったんで割愛。

最後に紐通し。
自分はパラコード の4ミリ9芯を使ったけど、
定番は真田紐かな？

穴あけは家にあったポンチで。
キリだとちょっとしんどいと思います。
100均にポンチ売ってるから持ってない人は購入した方がスムーズにできると思う。

1時間半ほどで完成。

パラコードは約150cm。
端っこはライターで炙ってほつれないようにしてます。

画像は蝶結びしてるけど、
コードストッパーに付け替えました。
その方が脱ぎ履きが格段に楽です。

実はもう数回走ってます。
レビューは後日アップします。

6月まとめ

どうも。

今年ももう半年が終わりました。
いつも思うけどあっという間に時は過ぎていく。
誰か「時を戻そう！」なんて言ってくれんかなぁ。
まぁ戻っても同じことしたくないんやけどね。

そんなこんなで6月まとめ。

210キロ。
山に何回か走りに行った以外はゆるジョグばっかり。
ポイント練習なんてしてません。
今は楽しく走ればそれでいいと思ってる。
今シーズンは大会が無いし、
今から頑張ってもモチベーションが保たないよ。

とりあえず今の目標はランニングフォームの修正と地力強化。
そのためにトレイルしたりビーサンランしたり。
足底筋膜炎も付き合いながら治していくしかないかなと思ってる。
自分のは休んだからすぐに治る訳じゃ無いみたい。

雨も多かったけど200走れたんで7月も同じくらい走れたらいいかな。
義務になると嫌だから敢えて目標数値は出しません。