20200116 木曜
前日、飲酒せずに睡眠。
印象の薄い夢をたくさん見た感じで、寝起きは良くない。
もっと寝ていたい感じ。
やさしいパワーヨーガ40分。
ヴィンヤサが心地よくできる感じ。
それから太極拳にチャレンジ。
今日は木曜だから、木曜プログラムを…
簡単！短い！大丈夫！！！
と、思ってやったら、難しくて、もう、全然できません。
やる気の削げるくらいの、無理っぽさでした。
これは、まだまだ封印だ。
なーーんか、やりたりず、スッキリヨガ。
ヨガはいいなぁ〜。落ち着く！！！
ロングプログラムを2つ。
最後にやった、アーチのポーズが、誘導とおりキープできました！
やったーーー！！！
太極拳が全然できなかったあとなので、うれしかったです！！！
やったーーー！！！
上達してる！！！
前日の禁酒と、
運動量がちょうどよくて、体に柔軟性が出た感じでした。
これをキープしたい！！！
お昼食べ、
今日も実家のお弁当を受け取りに行くので、
カーブスとジムは夕方からになりました。
ヘミシンクしたら、なんだか疲れて寝てしまいました。
カーブス&ジム 徒歩で。
ジムは今日はサウナとお風呂だけ。
夕飯は餃子…7個
金麦飲んだら、のみけが出て、焼酎を飲みました。
なんだかここ数日、
陰気というか、落ち込むというか、
しょんぼりな気持ちが続きました。
サウナに入らなかったから？！
筋肉、全然増えないから？！
ジムでの有酸素運動と筋トレがしんどく感じています。
夕方から行くのが向いていないかも。
筋トレ、最初は楽しかったけど…
今は…
(´･_･`)
有酸素運動…も…
(´･_･`)
毎日頑張りすぎ？！
カーブスはコーチさんのおかげで、なんとか続いている感じ。
自宅でのヨガは楽しいので、もっとやってもいい感じ。
ジムとカーブスの併用が忙しいのかも知れません。
サウナは気持ちいいのでやめたくない。
うーーーむ。
カーブスも楽しいし…。
うーーーーむ。
(´･_･`)
明日の朝は、体重増えて、体脂肪が結構増えて、筋肉も増えてる予測です…
(´･_･`)
夕食なくても
いいんじゃない？！
と、思うんだよ(今は)
焼酎とゆで卵にできないかなぁ〜？！
(΄◉◞౪◟◉｀)
と、思うのよ(今は)
そして朝…
焼酎は飲まなくていいな…と思うのね
深夜、電話が鳴り響き…
なかなかしつこいし、異常な時間だったので、念のために出たら、
弟からでした。
びっくりした…。
実家の姫猫の様子がおかしいから見にきて欲しいとの事。
なんか、口に手を突っ込んでぎゃっとしているらしい。
見にいくと、様子は普通。
姉と二人で見に行き、母もいたので、ちょっと警戒している感じ。
元気そう、目には力がある。
そういえばうちの兄猫が、
首輪が嫌で、取ろうとうとして、口の中に首輪がハマった事件があったなぁ〜
と思い出し、首輪がキツイのでは？
と、首輪を外してみました。
姫猫、一年で一割も肥えたから、首輪がきつかったと思います。
緩めてもらいました。
よかったよかった！！！
大丈夫そうなので、帰りましたが、
そのあとは、うちの猫たちの
💩とちっこで、いつも通り、
3時から5時くらいまで起こされるし、
6時からは家人がお風呂に入ったりで、
なーーーんか、朝は疲れて、目が覚めませんでした。
(΄◉◞౪◟◉｀)
9時に体重計りました。
焼酎効果で体脂肪が減っています。
なぜか筋肉痛(昨日のやつが今頃？！)で、
体がギシギシ。
ヨガする気力がありません…。
(´･_･`)
焼酎飲まないほうが、ヨガ的にはいいなぁ〜と思うのでした。
※姫猫はその後、元気な様子だそうです。
良かった！良かった！！！
目が元気だったので安心していましたが。
∩^ω^∩