20200125 土曜
Hikaru先生の最初のヨガ本をやってみました。
この本を買ったの、もう12年前！！！になるんですよ。
びっくり！！！
プログラム1を飛ばし、2、3、4週とボーナスプログラムをやりました。
最後のボーナスプログラム、
アーチのポーズがでてきます。
アーチのポーズできませんでした！！！
(´･_･`)
Hikaru先生のヨガ、とてもいいのですが…
キープが短いですね
(初心者のときにはそこが良いのですが)
アーチのポーズ、十分に体が暖かくなって、筋肉が伸びていないとできないようです。
それから
ご飯と納豆とゆで卵を食べ…
カーブスへ行こうとしていたら、
仕事に行った家人が帰ってくるそうで、13時にお昼を食べに行く事になりました。
とりあえずカーブスだけ徒歩で。
お昼は回転寿しにいき、
先に軽く食べていたのですが、
いつもどーーーり、結構、食べてしまった。
ビッくらポンが以前は三回まわしたら、当たっていましたが、
全く当たらない。
お子様がいないところは当たらないのかな？
(たしかにいらない。でも回すのは楽しいし、当たるとうれしい。当たりは不要なので、そのままレーンに置いていったりしますが)
まぁいいですけど。
(*´◒`*)
買い物して帰宅。
あらら…15時半ですよ。
(´⊙ω⊙`)
夕飯のピーマン肉詰めを、後は焼くだけの状態まで作り
昼寝すればよかったのに、
なぜか、ディズニーのアニメをみて、
昼寝なし。
夕飯。
ピーマンの肉詰めを2個食べ…
切り干し大根の酢の物、
ジャガイモ焼いたの…
うーーーん。
ちょっと足りない感じですがこれくらいにしないと…
ピーマンの肉詰めがドンドンなくなっていきます。
(@￣ρ￣@)
もう一個食べときゃ良かったかな。
大皿にすると卑しくなっちゃうかな。
実家はきっちり軽量する派ですので。
つまり。
食の欲求をごまかしたので、
しょーーーちゅうーーー飲んで、またも飲みすぎ。
夜の体重
ひえっつ！増えてる。
納豆でも食べて、散歩に行けばよかったのに！！！
でも焼酎は痩せるんだ！！！
焼酎のむと痩せるのはわかったから、
飲みすぎると、朝の気分が悪いから、
ほどほどにしてください！！！
納豆食べて散歩に行ってください！！！