17102019 西洋式に日付をいれてみることにしました。
ベーシックヨガ60分
去年買ったDVDですが、なるくて効いてる感じがしなかったのでお蔵入りでした。
今年からは、なんとなく、いい感じです。
体も暖かくなります。
去年はヨガに慣れていなかったので、ポーズが表面的だったのだと思います。
体脂肪は相変わらずですが…進化を感じて嬉しいです( ◠‿◠ )
去年の日記を見て知った事実！！
去年の今頃の方が体脂肪低かった！！！
(´⊙ω⊙`)
(΄◉◞౪◟◉｀)
この体脂肪はいつ増えたんだろうか。