ベーシックヨガやりました 効いてきた感じ

17102019 西洋式に日付をいれてみることにしました。

ベーシックヨガ60分

去年買ったDVDですが、なるくて効いてる感じがしなかったのでお蔵入りでした。

今年からは、なんとなく、いい感じです。

体も暖かくなります。

去年はヨガに慣れていなかったので、ポーズが表面的だったのだと思います。

体脂肪は相変わらずですが…進化を感じて嬉しいです( ◠‿◠ )

去年の日記を見て知った事実！！

去年の今頃の方が体脂肪低かった！！！

(´⊙ω⊙`)

(΄◉◞౪◟◉｀)

この体脂肪はいつ増えたんだろうか。