20191011 金曜日
午前中
パワーヨガ60分
パワーヨガでは緩めですが、途中、キツイところありました。
台風がくるので、温泉は明日、臨時休業だとアナウンス。
台風が気になり焼酎を飲んで寝ました〜
体重計を新しくしてから、筋肉量が気になるようになりました。
まだ平均より少なくて、筋肉スコアマイナス1です。
気をぬくとマイナス2の時も！
(マイナス2に近いマイナス1ってことね)
せめて0にしたい！
(*´◒`*)
２日分の記録です
さすがに体重減らなかった。
20191009 水曜日
ヨガ100というDVD。
70分のプログラム、弟猫に中断なんども。(~_~;)
思ったより声のトーンが高く、気になる。
動作、まごつく部分あり。
海の前、波の音を聴いてのヨガはいい。
何度かやれば慣れてきて良さそう。
夕方、徒歩で駅に行き、居酒屋へ。
さすがに体重減らなかった。
30191010 木曜日
午前中
ヨーガメソッド 21分
午後
ヨガ5分
徒歩でカーブス、買いものしたので、帰りバス。
カーブス、行きと帰りを徒歩だと、そのあと、体重と体脂肪が朝イチで計ったときより、減っている。
きのうは帰りをバスにしたら、朝より増えていた。
25分徒歩
30分カーブス
25分徒歩
が、すごくいい。
(^○^)
これから涼しくなるので、体脂肪減らすぞ～
10月中
28%目標！＼(^^)／