梅雨の中休み

いやぁ、随分と放置でした

雨が降らないのも困りますが・・・
7月に入り雨続きでうんざり
お洗濯が一番困りますね

涼しい日がありましたが、昨日からあつーい
今日も随分と汗をかき疲れたぁ
来週末は台風11号の影響もあるかもしれないから、暑いけどこの梅雨の中休みを大事にしなくちゃ～

そんなうっとうしいお天気の中ですが・・・
就職関連のセミナーに行ったり、顔メンテに行ったりと、結構出歩いてはいます

今月も(昨日10日)、顔メンテ時に置き針してもらいました～
今回も足と肩。
肩と肩甲骨の辺りがパンパンらしいです。自分でも右の肩甲骨がすごーく張っていると感じる時もあります。
そんな時はシップ張ったりしているのですが～
だいたい、人は年中身体を後ろに反っている人はいるはずはなく、肩や腕が前方に曲がっていますよね。前傾姿勢が多いです。
例えばこうしてパソコンを打っていても食事中でも。。。
私は特にそれが強く背中(肩甲骨の周り)、広背筋が前に引っ張られ筋肉が固くなっているようです。マッサージもいいらしいのですが、やりすぎると筋肉が断裂してしまうとか。
大胸筋を鍛えることがいいと聞きました。しかし運動的には難しく・・・
そんな時は、脇の下の筋肉をつまんでもみほぐしたり、大胸筋自体をもみほぐすといいらしいです
さっそく入浴時などにやってます


もうすぐお盆です。わたくし地方は7月なんです。
今日、お盆飾り(自分流、略式ですぅ)をしました。




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