あ～ぁ

腰痛ってあまりないけど
たまに痛いと感じることがある

で

テレビでやってた腰痛体操っていうのをやったら・・・

背中も

肩も　
　
いたーい

やたらやるもんじゃないわね
やらない方がよかったわよ


気付かぬうちに左足にあおたんができてた


老化はちゃくちゃくと



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