世間は、三連休と言っても・・・
サービス業のGMは、土曜日は仕事σ(^_^;)、日曜と月曜は休み( ◠‿◠ )
この期間は、東日本を縦断し13日に温帯低気圧に変わった台風💨19号による猛烈な雨の影響で堤防が決壊、住宅等をのみ込む大規模な洪水被害が各地で発生した。
我が家は無事だったけれど、被害に遭われた方にお見舞い申し上げます。
さて、この三日間は台風の影響💨でウォーキング🚶🏻を中止する。
うぅ〜ん、曇り空の一日🤷🏻♂️
何とか、降らずに一日を過ごすことができた( ◠‿◠ )
今夕も雨が降らず、ウォーキング👣をすることができた‼️
ただ、いつ降ってくるか分からないので折りたたみ傘🌂を持参しながらのウォーキングであった🤞🏻
うぅ〜ん、降ったり止んだりの天気であったが、なんとか傘をさすまでの雨にはならなかったのでラッキー♪(๑ᴖ◡ᴖ๑)♪
明日から3連休、初日は仕事であるが台風19号💨が近づいている:;(∩´﹏`∩);:
大荒れしなければ良いのだが⁉️
【万歩計によるデーター】
- 歩数 ：3,350歩
- 消費カロリー ：128.2Kcal
- 脂肪燃焼量 ：18.3g
- 歩行距離 ：2.68Km
- 歩行時間 ：27分
- 平均歩行速度 ：5.88Km/ｈ
※今日のトータル歩数は10,657歩であった 😊
今日は快晴☀️であったヽ(^o^)
台風(19号)前の静けさかなぁ〜σ(^_^;)
今夕は〜
散歩それともウォーキング👣⁉️
自分の基準は、3,000歩以下はウォーキング👣ではなく散歩である👊🏻
今回は、3,000歩以下なので散歩になるなぁ〜⁉️
しかし、平均歩行速度は5.97Km/hである🤷🏻♂️
平均歩行速度が5.97km/hであれば散歩ではなくウォーキングになるのかなぁ〜🙆🏻♂️
今後、歩数と歩行速度の両方が必要かなぁ〜
あくまでも自分なりの考え方であるヽ(^o^)
今回は、ちょっと甘えてウォーキングにしておこう‼️
【万歩計によるデーター】
- 歩数 ：2,753歩
- 消費カロリー ：103.7Kcal
- 脂肪燃焼量 ：14.8g
- 歩行距離 ：2.20Km
- 歩行時間 ：22分
- 平均歩行速度 ：5.97Km/ｈ
※今日のトータル歩数は10,019歩であった 😊
久々に5,000歩超えのウォーキング🚶🏻
今夕、天気も良く最高のウォーキング🚶
天気が良いので、お月さんも顔を出していた🌕
月明かりのウォーキングも良いね🚶
ムクゲとお月さんのコラボ📸
ちょっとボケてしまった（≧∇≦）しかし〜ぃ・・・⤴︎
お月さんとムクゲのコラボレーションなんか、チョッピリ特をした気持ち(((o(*ﾟ▽ﾟ*)o)))♡
【万歩計によるデーター】
- 歩数 ：5,279歩
- 消費カロリー ：207.1Kcal
- 脂肪燃焼量 ：295g
- 歩行距離 ： 4.22Km
- 歩行時間 ：43分
- 平均歩行速度 ：5.78Km/ｈ
※今日のトータル歩数は11,933歩であった 😊
今日は、雨降りの一日であった☔️
雨に濡れたマリーゴールド凄くみずみずしくピカピカで綺麗である🥀
今夕のウォーキング時は、雨も止み嬉しいね〜(ᵔᴥᵔ)
会社周辺の公園、久しぶりに西物見山公園🤟
雨に濡れた花、マリーゴールドが咲いていた‼️
雨に濡れたマリーゴールド凄くみずみずしくピカピカで綺麗である🥀終盤に雨が降り出し徐々に雨足が強くなってきた(//∇//)
あと一歩でマイカーに辿り着くが、傘☂️をさしていてもズボン👖が濡れる（≧∇≦）
だが濡れたが、気持ちが良い(๑˃̵ᴗ˂̵)
【万歩計によるデーター】
- 歩数 ：3,225歩
- 消費カロリー ：122.8Kcal
- 脂肪燃焼量 ：17.5g
- 歩行距離 ：2.58Km
- 歩行時間 ：25分
- 平均歩行速度 ：5.97Km/ｈ
※今日のトータル歩数は10,809歩であった 😊