秋から始めるダイエットで注意「有酸素運動」を続けているのに痩せない3つの理由

今夕のウォーキング

会社周辺を中心にウォーキングを頑張る（╹◡╹）

しかしながら、全く体重が｡ﾟ(ﾟ´Д｀ﾟ)ﾟ｡減らないい・・・💦

秋から始めるダイエットで注意　「有酸素運動」を続けているのに痩せない3つの理由

連載「30代からでも変われる！中野式カラダ改造計画」忙しい大人向けの健康術を指南する「THEANSWER」の連載「30代からでも変われる！中野式カラダ改造計画」。多くのアス...

秋から始めるダイエットで注意　「有酸素運動」を続けているのに痩せない3つの理由

ちょっとウォーキングの仕方を変えなければならないのかな〜ぁ

頑張らなければぁ

【万歩計によるウォーク(散歩)データー】
歩数　　　　　：4,061歩
消費カロリー　：162.7Kcal
脂肪燃焼量　　：23.2g
歩行距離　　　：3.24Km
歩行時間　　　：36分
平均歩行速度　：5.40Km/ｈ

【万歩計による今日のトータルデーター】
歩数　　　　　：10,265歩

消費カロリー　：422.6Kcal
脂肪燃焼量　　：60.3g
歩行距離　　　：8.21Km
歩行時間　　　：100分
平均歩行速度　：4.92Km/ｈ