メタボ自慢

　メタボを自慢するわけではないんですけど、現在体重７６キロ台です。

　身長１７３センチですから、立派なメタボ。

　まあ、ちょっと前まで８１キロあったわけですから、考えてみれば２ヶ月半で５キロほどのダイエットになっています。

　５キロやせました！とかいうとすごいのですが、もともと２０歳代はずっと５４キロで、体重が６０キロ台になったときはちょっと太って感動したのを覚えています。

　でも、あの感動はどこへやら。

　年末にはついに８０キロを軽く超えてものすっごいお腹。

　で、ためしたのが朝バナナダイエットとキャベツダイエットと自転車ダイエットでございます。

　今はキャベツダイエット休憩中で（今頃のキャベツはあまりおいしくないんですよね、これが・・・）、朝、バナナ１本。あとは普通の食事。

　ただ、やはり夕食を軽め・・・というか、ご飯１杯とおかずにしていかないと、体重は落ちないようです。

　自転車ダイエットってのも変ですが、レーサーに本気で取り組み始めたような監事で、毎日、ローラー台に乗って、クルクルまわしています。

　最初のうちは３０分も無理で、第１週の週末はヘロヘロでしたが、ただいま５週目。

　今日は、超軽いギアでケイデンス１１０（１分間にペダルを１１０回、回すことです）を１０分、その他合計で４０分。

　心拍数は１９０。

　さすがにこれは、体に良くないと思うのですが、ラッキーなことに、最大心拍数に近い数値をチェックすることができました。

　これも、ほんの２週間前までは５分ももたなかったから、進歩といえば進歩です。

　まあ、運動だけでは体重は落ちないと主治医さんに言われているので、食事と自転車の両方でいこうと思っています。

　それに、衝動買いした折りたたみ自転車に乗るためには、もっとやせないとだめですし・・・。

　結構、やせたいとか、健康のためとかの目的だとダイエットはうまくいかない（僕の場合です）のですが、不純な動機の買った自転車に乗るためには体重を落とさなければならないとか、日光のいろは坂を自転車で登りたいだとか、そんな具体的な目標があると、ちょっとがんばれる僕ではあります。

　そういえば、今日気づいたのですが、お尻のほっぺがちょっとだけへこみました。

　それと、体脂肪率が２４％になりました（まだ、多すぎ！！）。

　でも、お腹は出たままです（涙）。