毎日特に何か活動しているわけではないので通常食事は2食です。
朝はヤクルトと 青汁、カフェオレですまします。その程度で十分満足です。
たいてい11時前後に1食目をいただきます。
朝、
味噌汁は3回目使い回しでこれで終了。
汁物は大抵2回か3回使い回す。
それなりに味の変化はつけてるつもり。
セブンの豚トロスモークと目玉焼き
雑穀ご飯とすぐきとおじゃこ。
夜、
冷しゃぶサラダ
セコマのザンギ、酢玉ねぎ、すぐき
外から帰ってちくわをドドっとかじりながら、発泡酒1本
昨日おとついと発泡酒飲んじゃったので体重増えました
飲むと確実に増える
飲まなきゃ減る。少しだけどね。
以前は飲まなきゃ確実にグッと減ったんだけどね．今は減るのはほんの少し、増えるのは早い
