カフェインは好きよ

昨日のお昼はコンビニおにぎりの代わりに黒豆ご飯としゃけ、タコさん４つと生野菜

夜はサバ缶（もう少しきれいに盛りたいタコさんもサバくんも）

そして今朝はプロテインを牛乳で。

プロテインは牛乳でとくとかなり飲みやすくなる。

神やせさんは牛乳はすすめてないけど、いいことにした。

 

コーヒーを１日１杯だけ飲みましょう、とのこと。

カフェインは痩せ体質に導く成分が多いのだとか。

200mlを５分で飲みなさい！、、、う〜〜〜ん、それは無理だなぁ、、、

コーヒーを美味しく楽しめない。

しかも何回も飲むと耐性ができて効果が薄れるとか、、、

ふむ、、、これは無視しよう。

コーヒーは好きなように飲む。

コーヒーも抹茶も好きだから、カフェイン効果は薄れても良いです。

晩酌控えているので（昼飲みはしたけど）カフェインは好きなようにとってもいいでしょう。

 

 

昨夜食後から急に胸がキュッと痛くなった。

たまにあるのだけど、しばらくなかったので忘れていた。

ふくらはぎのつり（こむらがえり）も多くなってきた。

寒くなってきたからかな。。。胸が痛くなるのはどうだっけ。。。？寒い時期に多いのだったかな、、、

自分でよく覚えていない、、

今度帰ったら漢方さんに聞いてみよう。

 

昨夜はちょっとしんどすぎて８時過ぎからお布団入っていた。。。

なかなかうまく寝付けないのだけど。。。

そのせいか、、今朝は寝坊してゴミ出しそびれるとこだった