運動

昨日、市の総合体育館に行ってきました。

トレーニングルームの見学です。

マシーンが結構置いてあって私のような年代の人がたくさん…。

ヨガのような体操もやってました。

私もたまにはここにきて何かやってみようかなと思いました。

自分が鍛えたいところのカリキュラムも教えてくれるそうです。


それはそれで、夕方、走り始めました。

約１．５キロです。

前にバイクで計測したコースです。

久しぶりに走れるかな、と思いましたが、なんとか走れました。

昔、走り始めたころは、途中で歩いてしまいましたから…。


しかし、タイムは１１分ちょっと。

高校時代は６分１０秒くらいでしたからダメだめ。

帰ってきて庭でスクワット５０回、腕立て伏せ１０回で終了しましたが
けっこう汗をかいて、気持ちがよかったです。
（腕立て伏せは２０回は楽にできていましたが）

これから毎晩やります。さらに暖かくなったら、朝晩やってさらにちょこっと
市のプールでも行ってみようかな、と思っています。


１５００メートル６分台がとりあえずの目標です。