昨日の記録です。
ラジオ体操（15分）歩数（5,605）活動kcal（516）総消費kcal（1,438）達成度（78.1％）
最近気付いたのですが、
前年に比べて、総消費㎉がかなり減少気味です。
酷い時は1,200㎉にも達しません。
そんな中、昨日の数値は喜ぶべきでしょう。
笑って仕舞うのが、総摂取㎉です。
1,600㎉～1,800㎉位を推移しており、
これでは、太って当たり前。
ちなみに、カロリー計算は自己流で正確ではありません。
なので、気が向いた時だけ参考のために付けております。
折角、またラジオ体操をやる気になったのだから、
この際、
総摂取カロリーも付けてみようかと、
思ったりもしております。
今のところは、
真剣に…
お酒を飲まなくなって1611日目
