このところ、アルコール飲料を本気で控えているせいか、
胃痛に腹痛、そして翌朝のあの辛～い二日酔いからは何とか、
解放されております。 今のところは…ですけれど。
もう自分の年齢、そして、それよりも何よりも
一番大事な身体の事を思い…
出来たら、これからもずっと、飲まなくても済む生活を続けて行きたい。
今は只、心からそう願ってはいるのですが…
2日分の記録
9/29（日） 45.8kg 血圧（109/66） ラジオ体操 6分
9/30（月） 45.7kg 血圧（121/72） ラジオ体操 15分
飲酒について。
毎日飲む人より、たまに大酒を飲む人の方が、
身体へのダメージは少なくて済む。
これは、一般に良く言われている事ですよね。
多分、正解だと思います。
私も、ノンベーです。
そして意思弱く、いまだにお酒を止める事が出来ず困っております。
それならばせめて、たまには大酒とまでは行かなくとも、
ストレスが溜まらない程度には飲むという方を、選びたく思います。
身体に良くない事は十分、分かっていても、
禁酒など、私には到底出来そうにないことですので…
その様な訳で、このところは意識して控えております。
意外だったのは、最近は多少のコントロールが出来るようになった事です。
これも、歳のせいなのでしょうか。
理由は何であれ、良い傾向だと思います。
これからも、身体の事を第一に考え、
極力、飲まないよう努力する積りではおりますが…
果たして、私の事ですから…
2日分の記録
9/27（金） 45.8kg 血圧（111/75） ラジオ体操 15分
9/28（土） 45.6kg 血圧（116/74） ラジオ体操 15分
フローリングの床をドライシートで、サッとひと拭き！
これって、
朝、一番にやるべき私の仕事（？）なのであります。
深夜、一晩中掛って舞い降りたハウスダストなる物を、
この作業で一掃するためです。
そうしないと、一日の始動と共に、
また、空中に舞い戻って仕舞うからです。
この習慣、3年近くになりますが、もう止められません。
このひと手間で、我が家の床の見た目の綺麗さは、
十分保たれていると思いますよ。
おかげで、掃除機は一日おきでも全然OK！
習慣化しているという事は、
多分、効用が大である。
私は勝手に、そう自負しております。
本日の記録 46.0kg 血圧（116/66） ラジオ体操 6分
9,682… 昨日の歩数です。
歯科の検診日だったのですが、たまには運動のためにと
車を電車に変更しました。
普段は、精々3,000歩止まり位ですので、
3倍の数字にはビックリです。
やはり、意識しないと歩けないものなのですね。
これからは、心しなければ…
（帰りに書店でうろついた事も、数字稼ぎになったのかも知れませんが…）
本日の記録 46.3kg 血圧（109/74） ラジオ体操 お休み
手抜き朝食です
諦めないこと。 投げ出さないこと。 逃げ出さないこと。
何処かで似たような事、聞いた様な気がします。
例え、同じ事に何度挫折したとしても、
またスタート地点に戻り、いちからやり直しの出来る事。
この頃、少し分かる様な気もします。
でも、私には残された時間があまりにも少なく、
またやり直せばイイや！ …という訳には行かないのです。
最近、この事をとても感じます。
ダイエットの事ではありません。
それ以前の問題なのです。
本日の記録 46.3kg 血圧（116/72） ラジオ体操 15分