暑いですね。
今朝は体調も良いので、エアコンなしで頑張っております。
でも、無理はしませんよ。
やっぱり、命は大事ですものね。
2日分の記録
7/30（水） 44.3kg 血圧（114/79） ラジオ体操（15分） 前日歩数（3,576） 前日ヨガ（休み）
7/31（木） 43.5kg 血圧（107/68） ラジオ体操（15分） 前日歩数（8,468） 前日ヨガ（休み）
お酒を飲まなくなって250日目
こんにちは。
昨日は、皮膚科で簡単な手術を受けて来ました。
何年も前から、気に掛かっていた事なので、
今は、さっぱりした感じで、
何となく、ホッとしてもおります。
後は、検査結果の何事も無い事を祈るばかりです。
本日の記録 44.6kg 血圧（104/66） ラジオ体操（15分） 前日歩数（1,725） 前日ヨガ（休み）
お酒を飲まなくなって248日目
このところ、記録のみですみません。
２日分の記録
7/27（日） 44.2kg 血圧（94/64） ラジオ体操（15分） 前日歩数（2,719） 前日ヨガ（10分）
7/28（月） 43.8kg 血圧（107/71） ラジオ体操（15分） 前日歩数（5,222） 前日ヨガ（10分）
お酒を飲まなくなって247日目
こんにちは。
５日分の記録です。
7/22（火） 44.3kg 血圧（107/72） ラジオ体操（15分） 前日歩数（未測定） 前日ヨガ（15分）
7/23（水） 44.1kg 血圧（107/70） ラジオ体操（15分） 前日歩数（5,009） 前日ヨガ（休み）
7/24（木） 44.4kg 血圧（108/68） ラジオ体操（3分） 前日歩数（5,895） 前日ヨガ（休み）
7/25（金） 44.5kg 血圧（103/71） ラジオ体操（3分） 前日歩数（4,154） 前日ヨガ（休み）
7/26（土） 44.2kg 血圧（105/65） ラジオ体操（6分） 前日歩数（5,596） 前日ヨガ（休み）
お酒を飲まなくなって245日目
こんにちは。
本日の記録 43.8kg 血圧（93/63） ラジオ体操（休み） 前日歩数（14,959） 前日ヨガ（10分）
お酒を飲まなくなって240日目
（昨日は、必要に迫られての買い物のため、ショッピングモールを歩きまくる。おかげで、歩数ゲット。）